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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2017年02月15日

さいたまレディース「美豚様」にお邪魔致しました。【後編】

皆様こんにちは

2017年2月6日(月) さいたまレディース「美豚様」にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、大宮店 山脇🏔、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

ブログ【後編】をご覧になってください

準備運動終了後、ボールを打ちながら身体をさらに温めて参りました

本日はMIZUNO様よりモニターラケットをお借りして皆様方に打っていただきました
お写真では何方が試しているでしょうか(#^^#)
わかるでしょうか?(#^^#)
↘↙

つづきましては・・・

球出し基本練習(手出し)
【ストローク編】1球交代
球出しの立ち位置🐴とプレイヤーの立ち位置🐣は写真の通りです
↘↙

そしてボールとの距離感を目で判断し、軸足を決めてボールを打ちます

あれれ!!いつもはボールが向かって来るのに、今回は離れていく!!


この練習の意図を皆様方にお話しした後、取り組んでいただきました
練習の意図:打点が自然に◯◯になる

そして、ネットミスをなくす意識の一つとして、の角度は〇〇°で、そのまま〇〇㎝変えない事を頭にイメージしボールを打つ事を伝えていきました

ボールが当たる前の瞬間からそして当たった瞬間、その後を入れてのラケットの〇を〇〇㎝変えない事をイメージしリズム+バランス+タイミング+狙う+呼吸も入れていきましょう
↘↙

皆様もチャレンジ!!

後ろから前へ体重移動を行いましょう
ボールが無くなるまで、ずっと動き続けていきましょう
↘↙

つづきましては・・・

球出し基本練習(手出し)
【ボレー編】1球交代
↘↙

皆様もチャレンジ!!

そして、ネットミスをなくす意識の一つとして、の角度は〇〇°で、そのまま〇〇㎝変えない事を頭にイメージしボールを打つ事を伝えていきました

ボールが当たる前の瞬間からそして当たった瞬間、その後を入れてのラケットの〇を〇〇㎝変えない事をイメージしリズム+バランス+タイミング+狙う+呼吸も入れていきましょう

後ろから前へ体重移動を行いましょう
ボールが無くなるまで、ずっと動き続けていきましょう(*^-^*)
↘↙

つづきましては・・・

手出しのボールより、より回転があるボールを出していきます
ボールの出し方は、樋口コーチ🐴のラケット面がヒ・ン・トとなります
↘↙

皆様もチャレンジ!!

アプローチ~ボレーへ(お一人2球交代)【写真】
「重たい」「打ち負けそう」という声を出したいほどですよ
(^◇^)


🎾お隣のコートではボレー&ストローク練習🎾
ペアー練習
しかしこのボレー&ストロークにはある動きをプラスするので、
終わった後の呼吸は「は~は~」、コメントは「疲れた~!!」との声に(*^-^*)

コーチ陣が球出しを行っており、練習風景写真はお撮りしておりません(*^^*)
ご了承ください
↘↙

最後は整理体操
テニスを終えた後、筋肉疲労を回復されることを目的としています
5種目行いました
↘↙

【集合写真】①
↘↙

【集合写真】②
🗽🗽🗽🗽🗽
↘↙

👕そしてこのヨネックスTシャツも人気でした👕
限定Tシャツですよ
お早めに(*^-^*)

↘↙

皆様本日もありがとうございました

ネットミスをなくす意識の一つとして、の角度は〇〇°で、そのまま〇〇㎝変えない事を日々イメージしながら、さらに楽しくプレーをして頂けましたら私達も嬉しいです

次回もよろしくお願いいたします

🗽大宮店でお待ちしております🗽


山脇(大宮店)
樋口 今西


🐣


2017年2月3日㈮等々力駅付近中学校高等学校テニス部様にお邪魔致しました🐻🍑🐴🐣(渋谷店)

2017年2月4日㈯熊谷駅付近女子高等学校テニス部様にお邪魔いたしました🌲🐣(大宮店)

2017年2月6日㈪PM日野市中学校テニス部様にお邪魔いたしました🍥🐣(立川店)

2017年2月7日㈫文京区レディースチームCZ様にお邪魔いたしました🏃🐢🐣(上野店)


お写真をお撮りしていたに団体様でございます
ご訪問させて頂き誠にありがとうございます
ブログを通じてもお礼申し上げます

2017年02月13日

さいたまレディース「美豚様」にお邪魔致しました。【前編】

皆様こんにちは

2017年2月6日(月) さいたまレディース「美豚様」にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、大宮店 山脇🏔、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます


ご挨拶終了後、商品PRタイムのお時間をいただきました
↘↙

ご紹介している商品はボールカゴです

KooKii【クッキー】軽量折畳式キャスター付きボールキャリー

重量1.7Kg

あら軽い!可愛いボールカゴ!!
メッシュだ!!
ボールあと何球ぐらい残っているのが見えますね!!
オムニ・クレーなら砂も落ちますね!!
(*^^*)v
↘↙

つづきましては・・・

準備運動を行なって参りましたよ

ラケットを頭の上にセットし、トップとテール(物の尾部)を軽く握ります
(リセット)

肩甲骨を寄せるイメージ、そしておへそをお空に向けるイメージで後ろにラケットを持っていきましょう

リセットから後ろへ伸ばす運動の繰り返し(6回ぐらい行いました)

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪」「2♪2♪3♪4♪5♪」
「3♪2♪3♪4♪5♪」「4♪2♪3♪4♪5♪」
「5♪2♪3♪4♪5♪」「6♪2♪3♪4♪5♪」

お写真は肘を軽く曲げているシーンとなりますが、お写真を次の運動からお撮りしたのでご了承ください(#^.^#)
↘↙

つづきましては・・・

ラケットを頭の上にセットし、トップとテール(物の尾部)を軽く握ります
(リセット)

肩甲骨を寄せるイメージで片方の肘を曲げます
そのままおへそをお空に向けるイメージで後ろにラケットを持っていきましょう

リセットから後ろへを伸ばす運動を左右繰り返し行います(6回ぐらい行いました)

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪」「2♪2♪3♪4♪5♪」
「3♪2♪3♪4♪5♪」「4♪2♪3♪4♪5♪」
「5♪2♪3♪4♪5♪」「6♪2♪3♪4♪5♪」
↘↙

つづきましては・・・

ラケットを頭の上にセットし、トップとテール(物の尾部)を軽く握ります

脇腹を伸ばす意識で目線はお空へ(左右交互に行いましょう)

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪」「2♪2♪3♪4♪5♪」
「3♪2♪3♪4♪5♪」「4♪2♪3♪4♪5♪」
「5♪2♪3♪4♪5♪」「6♪2♪3♪4♪5♪」

↘↙

つづきましては・・・

ラケットを持ってバランスの良いランジ態勢を作りましょう

太ももの上にラケットをセット

上下に身体を動かすとある部分が気持ちよく伸びていると思います

左右行いましょう(例:右10回、左10回)

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
↘↙

つづきましては・・・

ラケットを持ってバランスの良いランジ態勢を作り、ラケット位置を肩のラインに持ってきましょう

お顔は前のまま、ラケットを右方向まで持っていきましょう

③ ①の繰り返しです(捻る・戻す)
右足前の時、左肩にあごが乗るイメージ 10回ぐらい
左足前の時、右肩にあごが乗るイメージ 10回ぐらい

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
↘↙

つづきましては・・・

ラケットを持ってバランスの良いランジ態勢を作りましょう

後ろ脚の踵まで見えるように捻りましょう(捻る・戻すの繰り返し)

右足前の時、左踵をみましょう
左足前の時、右踵をみましょう

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
「1♪2♪3♪4♪5♪6♪7♪8♪9♪10♪」
↘↙

つづきましては・・・

ラケットを持って両足を肩幅より少し広めにセットいたします

お尻を後ろに突き出すように上半身を曲げていきましょう

身体を捻りながらラケットを脚の外側部分に移動させ、ちょっとラケットを両手で引っ張るとある部分が伸びて気持ちよいですよ
(左右行いましょう)

その時、リズムよく呼吸を行いましょう

「1♪2♪3♪4♪5♪」「2♪2♪3♪4♪5♪」
「3♪2♪3♪4♪5♪」「4♪2♪3♪4♪5♪」
「5♪2♪3♪4♪5♪」「6♪2♪3♪4♪5♪」

↘↙

つづきましては・・・

【写真1枚目】1種目目 
膝から足を上げるだけのように見えますがそれだけじゃないのですよ\(^o^)/
爪先を〇〇に向けてくださいね

【写真2枚目】2種目目
膝から足を上げながら1つ意識する事、そして身体を捻り・捻り戻しを行います
この時も爪先を〇〇に向けてくださいね

【写真3枚目】3種目目
リズムよく左右の踵タッチ\(^o^)/

【写真4枚目】4種目目
肩幅より少し広めに脚を開き、膝を内側に入れながらリズムよく左右に動かしましょう
意識する事が沢山ございます\(^o^)/ナイショ

【写真5枚目】5種目目
しゃがんでいるだけのようにみえますが、意識する事が沢山ございますよ\(^o^)/ナイショ

【写真6枚目・7枚目】
腕・手首を捻り戻しなどでほぐしていきましょうよ\(^o^)/
↘↙

またまた【前編】を準備運動だけで終わってしまいました

後編も楽しみにお待ちくださいませ



🐣

2017年02月08日

文京区レディースチーム「ピーマン様」にお邪魔致しました。

皆様こんにちは

2017年1月31日(火)文京区レディースチーム「ピーマン様」にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、上野店 平井🏃、安齋🐢、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

昨年よりお邪魔させていただいている中で、今回チームウエアを揃えていただきました
メーカー名:フィラ👚
皆様ありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

「はいチーズ
「もう1枚 はいチーズ
「もう1枚 はいチーズ
「まだまだ はいチーズ
「まだまだ はいチーズ
「もう1回 はいチーズ

途中からなのですが・・・
お写真をお撮りする中でテニスボールで「Pマン」とチーム名を描かせていただきました(o^^o)
↘↙

全部で9枚お撮りしておりました
ありがとうございました

私達自身、テニスの指導としてはまだまだ半人前でございますが、皆様と一緒に汗を流し楽しくテニスコミュニケーションさせていただいております
これからも末永いお付き合いをどうぞよろしくお願い致します

平井、安齋、今西


🐣

2017年02月07日

実業団テニス部 練習日当日の様子を公開したいと思います。【後編】

皆様こんにちは
🐣今西です

実業団練習風景【後編】をブログ公開致します 
5時間たっぷり身体を動かしました
↘↙

写真ばかりですが、ボールを打ち込む様子が少しでもお伝え出来たらと思いブログを通じて練習風景を載せさせていただきました
AチームもBチームもそれぞれ頑張っておりますので、引き続き応援宜しくお願い致します


🐣