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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2018年02月16日

多摩大学目黒中学校・高等学校テニス部様にお邪魔いたしました。【後編】

皆様こんにちは

2017年12月21月多摩大学目黒中学校・高等学校テニス部様にお邪魔いたしました

お邪魔致しましたスタッフは、渋谷店 島村🙎🏻‍♂、藤城🐻、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ4名とヨネックスの荒木さん🐌で5名でございます

ウインザーとしてのご訪問は20年以上となります
ありがとうございます

【ブログ後編】

養生テープに●黒丸記入、ラケットのある部分に貼っております
そして当たった瞬間を感じるのです

先生、コーチから出されるボールは後ろから前へとなります
自然と打点が前になります
そしてフットワーク強化にも繋がるのです

1球交代
↘↙

つづきましては・・・自重トレーニング🎾

相手に手をタッチされたら腕立て伏せを〇回行います
↘↙

やってみましょう自重トレーニング🎾

こちらでも非常に盛り上がりましたよ\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

ボレーの動作へと繋げてまいりました

ネットの白帯を左右コツン!コツン!
(ボレーをイメージしながらコツン!コツン!)

コツン!コツン!をボールを打つタイミングに置き換えて参ります
↘↙

逆光だった為、プレーの様子が見辛いですがボレーペアーデモンストレーション中

ボールを投げる側、ボールを打つ側にわかれます

キャッチする側がバランスを崩さないようにコントロールしていきましょう

デモンストレーションは、樋口コーチ🐴と島村コーチ🙎🏻‍♂です
↘↙

つづきましては・・・🎾

ボレー&ボレー 

そして球出し練習

先生、コーチから出されるボールは後ろから前へとなります
自然と打点が前になります
そしてフットワーク強化にも繋がるのです

1球交代
↘↙

最後の最後も・・・🎾自重トレーニング🎾

トレーニングはフォームがとても大事なのです
フォームチェックを行いながらスクワットを行いました
↘↙

皆様ありがとうございました
本日の一番伝えたかった事は、〇㎝のテイクバックと〇㎝のフォロースルーでございました
また次は春頃にお会い出来ると思いますので、確認しながら一緒にテニスを楽しみましょうね

島村、藤城(渋谷店)
樋口、今西


🐣

2018年02月15日

多摩大学目黒中学校・高等学校テニス部様にお邪魔いたしました。【前編】

皆様こんにちは

2017年12月21月多摩大学目黒中学校・高等学校テニス部様にお邪魔いたしました

お邪魔致しましたスタッフは、渋谷店 島村🙎🏻‍♂、藤城🐻、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ4名とヨネックスの荒木さん🐌で5名でございます

ウインザーとしてのご訪問は20年以上となります
ありがとうございます

お写真は本日のテーマを伝えております
↘↙

つづきましては・・・🎾

目を閉じて脳トレーニング中です
何を行なっているかはブログ内ではひ・み・つでございますよ
↘↙

つづきましては・・・🎾

打点を感じてまいります
この短い距離から正確的に狙えるようにラケット面をセットするのです
そして感覚を磨いていくのです

樋口コーチ🐴は皆様にお伝えいたしました
それは
〇㎝のテイクバックと〇㎝のフォロースルー
考え方一つで変わるのですよと
↘↙

選手の皆様にお伝えした後、チャレンジ!!そして意識して頂きました

樋口コーチ🐴は皆様にお伝えいたしました
それは
ボールの行方はすべてインパクトで決まる
↘↙

つづきましては・・・🎾

樋口コーチ🐴は最近ある本を読み感じた事を皆様にお伝えしておりました
それは
ボールを打つという能力は肩甲骨の可動能力が必要だと
バランス能力
おへその下の丹田意識

テニスというスポーツは重心を崩し合うスポーツだからこそ、大事なポイントが多いのだと
↘↙

つづきましては・・・🎾

テニスのための運動能力トレーニング
ボールを打つ事も大事だが、自分の身体と向き合う時間も必要ですので、少しの時間トレーニングをお伝えいたしました


写真1枚目の姿勢が大事です
トレーニングはフォームがとても大事なのです

写真2枚目と3枚目の様子をご覧になって想像してください
↘↙

🆖((+_+))
↘↙

🆗(^_-)-☆
↘↙

選手の皆様全員トライ!!
↘↙

つづきましては・・・🎾

ネット越しでラリー
空間認識
距離認識
〇㎝のテイクバックと〇㎝のフォロースルー
考え方一つで変わるのですよ
↘↙

前編終了でございます

後編のアップもお待ちになってください


🐣

2018年02月14日

立川国際中等教育学校テニス部様にお邪魔致しました。

皆様こんにちは

2017年12月19日㈫PM立川国際中等教育学校テニス部様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、立川店 佐々木🍥、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます



コーチと共に準備運動
(ラケットを持っての運動)
上下・左右・捻る・戻す
動かす運動:動的ストレッチを行ってまいりました

【ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう】
(o^^o)
ルーティンになるように毎回行って頂けましたら嬉しいです


そして選手の皆様に質問しながら、本日はスライス(逆回転ボール)中心に取り組んでいただきました
今回は集合写真のみとなります
皆様、やりきったので笑顔100点満点でございます💯

気づいたら8枚もお撮りしておりましたよ(o^^o)
↘↙

皆様ありがとうございました
スライス練習を徹底的に行った時間はいかがでしたでしょうか
今回は集合写真のみでありますが、次回からは講習会風景もお撮りさせて頂ければと思います

次回も楽しみにしております

佐々木(立川店)
樋口 今西

🐣

2018年02月13日

京華高等学校テニス部様にお邪魔いたしました。

皆様こんにちは

2017年12月19日㈫京華高等学校テニス部様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店 大澤🐳、樋口🐴、今西🐣、ヨネックス荒木さん🐌です

🐣は久しぶりのご訪問となります
既に練習をされてましたので、ご挨拶終了後すぐに始めてまいりました

🔔スタート🔔
身体チェック(前屈)を行った上、身体について樋口コーチ🐴が感じた事を皆様に伝えました

個々の身体を感じていただけたお時間でありました
(お写真はお撮りしておりません、ご了承ください)

ではボールを打っていきましょう
ネットの並行で打ちましょう
・インパクトを感じる
・落としたい場所に落とせるか(身体チェック)

デモンストレーションはボールを置いております
樋口コーチ🐴は狙いたいボールにすぐに当たっておりましたよ

シンプルな練習ほど、タッチ感覚が身につくので是非ともトライし続けてほしいと思います
↘↙

つづきましては・・・🎾

樋口コーチ🐴は伝えました
それは
「インパクトする〇㎝、当たった後の〇㎝を気にするように!」と
「〇㎝〇㎝を気にする」
「ラケット面は〇〇°」
↘↙

早速意識してトライ!!

樋口コーチ🐴は伝えました
それは
「意識する事で神経回路が覚えていく」

徐々に距離を伸ばし、ストレート・クロス・逆クロスも行いました
距離伸ばすと同時に「インパクトする前の〇㎝、当たった後の〇㎝を気にするように!」と意識する数字を換えてまいりますよ
↘↙

ここでお1人の選手向けにワンポイントアドバイス
お写真がヒントとなります


そして
樋口コーチ🐴は皆様に伝えました
「日々の練習はピークに向かう為の準備です」と
「常にスタート、ゴールは作らない」
「考えてプレーする」
「ゾーンに入る」
と伝えました

そしてラリーする時間は続き・・・
↘↙

その後・・・🎾

トレーニングに入ります

トレーニングの型には樋口コーチ🐴はこだわります

ペアーでトレーニング
ブログでは静止画ですのでご想像にお任せいたします
しんどさあり、楽しさありです(*^-^*)
↘↙

一人でも出来ますよ\(^o^)/
↘↙

さあペアートレーニングやってみよう\(^o^)/
↘↙

つづきましても・・・🎾

身体を動かしてまいります
自重トレーニング

残念ながら静止画で申し訳ございません
選手皆様はリズムよく動いておりますよ\(^o^)/
↘↙

つづきましても・・・自重トレーニング🎾

相手に手をタッチされたら腕立て伏せを〇回行います
非常に盛り上がりましたよ\(^o^)/
↘↙

さあ、身体に刺激が入ったところで・・・🎾

今度はスライス強化に取り組みます
逆回転ボールへの取り組み
ガムテープを使います
縦の矢印横の矢印が描かれております
そして貼ってまいります


そして・・・🎾

↑矢印【縦糸】の方向にボールが入るイメージからの⇔【横糸】

縦糸から横糸
ラケットを縦から横へのイメージでも良いかと思います

身体の捻り戻しからの縦から横へ

イメージですよ\(^o^)/


説明後、選手の皆様方にトライしていただきました

そしてラリーする時間は続き・・・
↘↙

その後・・・🎾

身体の動きをコンパクトに行い、ボレーへと繋げてまいりました

🐣で失礼いたします
①ネットの白帯を左右コツン!コツン!
(ボレーをイメージしながらコツン!コツン!)

②樋口コーチ🐴より出されるボールの素早さに対応します
(このスピード感を静止画では伝えられず残念でございます)
↘↙

そして・・・🎾

選手の皆様には、ネットの白帯を左右コツン!コツン!
(ボレーをイメージしながら優しくコツン!コツン!)

下半身からのパワーも使ってネットの白帯を左右コツン!コツン!
↘↙

その後・・・🎾

ボレーをイメージしながら優しくコツン!コツン!から近距離でリズムよくボレー&ボレーをペアーで行なっていただきました

近距離で行うと、すぐに返球される為 素早い準備が必要とされます
「意識する事で神経回路が覚えていく」と思いますので、失敗を恐れずトライし続けてください\(^o^)/
↘↙

最後は・・・🎾

自重トレーニング スクワット
基本となるスクワットをお伝えし、体感していただきました


スクワットのヒントが隠されておりますよ
【【ヒントなるサイト】】

スマッシュ📘の雑誌に樋口コーチ🐴が載っております
P72 P73です(o^^o)

👆クリック①👆
👆クリック②👆
↘↙

以上でございます
皆様ありがとうございました

今回も沢山のヒントがあったと思います
是非とも参考にして頂けたら嬉しいです

これからも引き続き宜しくお願い致します

大澤(池袋店)
樋口 今西

🐣