• HOME
  • 鉄人コーチブログ

ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2019年05月10日

西武テニス様にお邪魔いたしました。(仏子)後編

皆様こんにちは

2019年3月16日㈯西武テニス様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店佐野👓 、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

【ブログ後編】 

つづきましては・・・🎾

先程の延長線
ミドルボレー

縦糸↑から横糸⇔へのイメージ

右利きの樋口コーチ🐴からのコメント
フォアーボレー:左肩を入れよう(6枚目)
バックボレー:右肩をちょっと入れよう(7枚目)

そして次はラケットを持たずに手のひらでラケット面を感じていただきました(8枚目9枚目)
↘↙

お伝え後、皆様にチャレンジしていただきました
\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

ミドルボレー手出し球出し練習


各コート同時進行で手出し球出し練習を行いました

内容とは
【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点が見つかります・・・🎾

【◯○◯◯◯◯運動】を入れながら行っていただきます
【◯○◯◯◯◯運動】により運動が制限されます
制限される運動から軸足確認、そして次へと繋がる運動に変化していく練習でございます
↘↙

最後はクールダウン
↘↙

【記念撮影】
↘↙

皆様有難うございました
本日のテーマ 軸足と打点いかがでしたでしょうか
次回は第二回目のジュニア講習会にてお世話になります
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます
 
西武テニス様、過去のブログをご確認出来るようにいたしました
お時間ございましたら、お読みになってください(*^-^*)

●第一回目:お写真は前のHPでご確認出来ない状況でございます
ご了承くださいませ

●第二回目:2015年3月28日㈯ 👆クリック👆

●第三回目:2016年10月1日㈯ 👆クリック👆

●第四回目:2017年3月11日㈯ 👆クリック👆前編
●第四回目:2017年3月11日㈯ 👆クリック👆中編
●第四回目:2017年3月11日㈯ 👆クリック👆後編


第五回目:2018年3月17日㈯ 👆クリック👆前編
●第五回目:2018年3月17日度 👆クリック👆後編

第一回目西武ジュニア講習会2018年7月31日㈫👆クリック👆

今回は第六回目でございました
出会いに感謝申し上げます

ありがとうございました

コーチング動画にはいろんな練習方法が載ってますので良かったらご覧になってください
「コーチング動画」👆クリックしてくださいね(*^^*)👆


佐野(池袋店)
樋口 今西

🐣

2019年05月09日

西武テニス様にお邪魔いたしました。(仏子)中編

皆様こんにちは

2019年3月16日㈯西武テニス様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店佐野👓 、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

【ブログ中編】 

つづきましては・・・🎾

本日のテーマ:軸足と打点
【◯○◯◯◯◯運動】
何かのスポーツを想像出来ると思います

◯○◯◯◯◯運動により運動が制限されます

ポイントは、皆様にお伝え致しました\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

【◯○◯◯◯◯運動】を入れながらアレーゾーンでラリーを行います

◯○◯◯◯◯運動により運動が制限されます

そしてハムストリングスがとっても喜んでおります\(^o^)/

ご説明後、皆様方に少しのお時間行っていただきました
↘↙

つづきましては・・・🎾

各コート同時進行で手出し球出し練習を行いました
(終了時のお写真しかお撮り出来ておりません ご了承ください)

内容とは
【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点が見つかります・・・🎾

【◯○◯◯◯◯運動】を入れながら行っていただきます
【◯○◯◯◯◯運動】により運動が制限されます
制限される運動から軸足確認、そして次へと繋がる運動に変化していく練習でございます
↘↙

つづきましては・・・🎾

長方形のテープを貼っていただきました

そのテープには縦糸↑横糸⇔が描かれております
↘↙

つづきましては・・・🎾

ハイボレーについて

ラケットは今斜めになっております
→その状態をラケットが立っているイメージとします

そしてそのまま上に上がるとハイボレーの動作に近づきます
そして面の角度を〇〇°を目安にセットいたします
→腕とラケットがひらがなの「くの字」になっているとおもいます

その時にお声を頂戴いたしました
「なっている!なっている!」\(^o^)/
とても嬉しいお言葉でございました
ありがとうございます

グリップエンドをハンコだとイメージします
→大きいハンコを少しの動作で押しに行ってください\(^o^)/
すると縦糸をよりイメージできます

とお伝えしたお時間でございました
↘↙

中編ブログは以上でございます

後編ブログ公開までお待ちになってください\(^o^)/


🐣

2019年05月07日

西武テニス様にお邪魔いたしました。(仏子)前編

皆様こんにちは

2019年3月16日㈯西武テニス様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店佐野👓 、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます


ご挨拶終了後、準備運動を行いました
ラケットを持って動かす!!動かす!!運動でございます

池袋店 佐野コーチ👓と一緒に行っていただきました

ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
(リラックスポジションと書いておきます)

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
 (リラックス🔁伸ばす)

リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
 (左右行いましょう)

リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
 (捻る・戻すの繰り返し)

両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
 右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

手を組んで捻り・戻しを行います
文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら練習前に試してみてください(^_-)-☆
↘↙
 

つづきましては・・・🎾

障害物(ネット)無しでショートラリーとボレー&ボレーを行なっていただきました

テーマ:シングルスコート内でラリー
(線から出ないでラリーコントロール)
↘↙

つづきましては・・・🎾

【協力的練習】
①二人1組
②パートナーのラケットをお借りします
③ラケットを持ってない方はアンダースローでボールを1バウンドで投げます
④そのボールを2本のラケットで掴み返球いたします

↘↙

皆様チャレンジ中\(^o^)/・・・🎾
↘↙

つづきましては・・・🎾

今度は音に注目していただきました\(^o^)/

【協力的練習】
①二人1組
②パートナーのラケットをお借りします
③ラケットを持ってない方はアンダースローでボールを1バウンドで投げます
④そのボールを2本のラケットで掴み返球いたします


ラケットとラケットが当たらないようにやさしく掴んで返球\(^o^)/
そして
相手がキャッチしやすい場所に返球

自撮り!上手く撮れました(^o^)v
↘↙

皆様チャレンジ中\(^o^)/
↘↙

前編は以上でございます
後編ブログ公開までお待ちになってください\(^o^)/

🐣

2019年05月06日

【イベントレポート】『2019年3月1日㈮』 WINDSOR TENNIS LEARNINGを開催しました

皆様こんにちは

今西🐣でございます

2019年3月1日㈮聖蹟桜ヶ丘店試打コーナーにて、ワンポイントレッスンを行いました💕

聖蹟桜ヶ丘店にて募集を行なっておりましたよ(o^^o)

ご参加の皆様誠にありがとうございます


《当日》
メインコーチ:樋口コーチ🐴
アシスタントコーチ:聖蹟桜ケ丘店 長尾👧🏻
撮影:企画課 井口📸
そして私🐣の4名で開催させていただきました

当日の様子をご確認くださいませ
↘↙

ご参加の皆様ありがとうございました

皆様のテニスでのお悩みを笑顔になっていただけるように企画しております

また随時企画して参りますので、楽しみに待っててください

日々ブログのご確認お願いいたします\(^o^)/


🐣





2019年3月6日㈬岩槻駅付近高等学校テニス部様にお邪魔いたしました山脇⛰🗽🐴🐣(大宮店)

2019年3月8日㈮文京区レディースチーム様にお邪魔いたしました🌻🐣(池袋店)

2019年3月8日㈮府中レデイーズチーム様にお邪魔いたしました🐴👩(聖蹟桜ヶ丘店)

2019年3月12日㈫文京区レディースチーム様にお邪魔いたしました🌻🐣(池袋店)

2019年3月13日㈬横浜市青葉区高等学校テニス部様にお邪魔いたしました🍵🐴🐣👩(横浜店)

2019年3月13日㈬文京区社会人サークル様にお邪魔いたしました👓🐴🌻🐣(池袋店)

2019年3月15日㈮千葉市高等学校テニス部様にお邪魔いたしました🐴🌻🐣(池袋店)

お写真をお撮りしていない団体様でございます
ご訪問させて頂きありがとうございます
ブログを通じてもお礼申し上げます