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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2016年08月08日

染井テニス倶楽部様にお邪魔いたしました。(駒込)

皆様こんにちは
ブログアップ大変遅くなり申し訳ありません

2016年4月3日(日)染井硬式テニス倶楽部様にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、池袋店 大澤🐬、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

校内に可愛い花🌷が咲いていたのでお写真を撮った後、ご挨拶からスタートいたしました
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当日、小雨が降っておりましたので、校内の運動出来るスペースで準備運動を行いました

【写真1枚目】ラケットを使っての準備運動
肩甲骨を意識し、上下・左右・右斜め・左斜め・回す・反対回り

【写真2枚目・3枚目・4枚目】ラケットを持たずに身体を動かしてまいります
肩甲骨を意識し、腕を上下に動かしております


動かす運動=動的ストレッチ
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つづきましても肩甲骨を意識し、少し肘を曲げて上下にリズムよく動かしてまいります

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今度はラケット持って・・・
【写真1枚目】ランジスタイルになり上下に動かしてまいります

【写真2枚目・3枚目】上半身を捻る・戻す、そして上半身を倒しラケットを横に引っ張ってみましょう
すると
どの部分が伸びるでしょうか*\(^o^)/*
行った事がない方は体感してみてください(左右)

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🎾雨もあがりましたので、外で練習を再開致しました🎾

白いテープを貼り付けて練習スタート
《復習と確認》

【写真1枚目】テープの貼る位置を再度確認しています
貼る位置はお写真にてご理解して頂けたら幸いです(^.^)

【写真2枚目】ペアー練習
1バウンドでミニラリー🐴🐬
バランス・リズム・タイミングを意識しております
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つづきましては・・・🎾皆様で練習トライ🎾
ミニラリー練習は復習そして確認となります

本日は雨が降った関係で地面が濡れていましたので、運動を控えめに行っております
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つづきましては・・・🎾
クロス打ちについてお伝えしております
ヒントは黄色コートマーカー角度と位置にこだわりがございますよ*\(^o^)/*

これ以上の内容はブログ内では㊙秘密とさせていただきます*\(^o^)/*
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最後に・・・🎾
テニス練習機 Ace Trainer【エーストレーナー】をご紹介
インパクトの位置で、ボールが先端にあたって音がするのが、正しいタイミングで振っている合図のようです

Ace Trainer
見た事のない方は、一度商品ご確認にご来店くださいませ
お待ちしております(*^^*)
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集合写真
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皆様ありがとうございました
雨の関係で準備運動の時間を重視した時間となりました
肩甲骨・股関節を動かす・ほぐす運動の重要性をご理解していただけたかと思います
そしてお写真を見てまた思い出して頂けたら嬉しいです


またブログアップが遅くなり申し訳ございません
引き続きコーチブログをご覧になっていただければ幸いでございます



🐣

2016年4月2日㈯PM柏市社会人テニス部様にお邪魔いたしました🏃🐴🐣(上野店)

2016年4月3日㈰PM宮崎台社会人テニス部様にお邪魔致しました🐻🐴🐣(渋谷店)


お写真をお撮りしていない団体様でございます
ご訪問させていただきありがとうございます
ブログを通じてお礼申し上げます