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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2017年01月19日

千葉レディース サーティワン様 ウイングロード様の練習会場にお邪魔致しました。【後編】

皆様こんにちは

2017年1月11日(水)千葉レディース サーティワン様 ウイングロード様(合同)の練習場所にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、千葉店 高橋🌻、行木👼、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ4名でございます

【後編】をご覧くださいませ💕

🔔後編スタート🔔
手で押し合うのですがお互いにバランスもよくパワーが出せるポイントを確認しております

(男性と女性ではもちろんパワーが違いますが、それぞれパワーが出せる身体の使い方を見つける事が押し相撲でご理解して頂けるかと思います)

四枚目の樋口コーチ🐴の腕にご注目ください
押し相撲の様子と似ておりませんか?

心地よくパワーが出せる身体の使い方を試行錯誤しながら見つけていきましょう
↘↙

押し相撲の時でのポイントは
ゆ〇先〇〇
〇じは〇〇ですよ
それを意識すると自然と打点がへとなりますよ

皆様、意識しながらラリーに取り組んでいただいております
↘↙

つづきましては・・・💕
ボールコーディネーション=ボール遊び

ボールコーディネーショントレーニング

\(^o^)/
〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握

〇反応・・・合図に素早く反応

〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調

〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える

〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する

〇バランス・・・姿勢を整える

〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ(*^^*)


ボール投げ
ボール捕り
ボールつき

1球練習・2球練習
1人練習・ペアー練習
3人練習・4人練習も・・・💕
沢山ございますよ(#^.^#)

説明後、ペアー練習も取り組んでいただきました\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・💕

ラケットを使って面作りの確認:ペアー練習
1バウンドでラリー(面は下向きに行っております)

この練習もバランス+リズム+タイミングが重要視され、お互いにバランス+リズム+タイミングが合い続けると続くのですよ
まずは続ける・続けられる、そして繋げる・繋がることを楽しみながらラリーをして参りましょう

はじめは2回、そして4回、6回、8回と数字を大きくしていきましょう!(^^)!
↘↙

つづきましては・・・💕

ラケットの持ち方を変えています:ペアー練習
両手でラケットを支えます
(樋口コーチ🐴の持ち方にご注目ください)

そして〇〇を寄せる事がポイントとなります

そして投げる打つ+捕るという運動を繰り返し行ってまいりましょう

お互いに胸元付近を狙いコントロール力UP
お互いに狙い続けていきましょう
↘↙

つづきましては・・・💕

パートナーのラケットを借りますよ
そしてボールをサンドウィッチしましょう

がならないように(^^)/
🎾〇ー〇
があばれないように(^^)/
↘↙

皆様にもチャレンジしていただきました

●①ラケットでサンドウィッチ
●②ラケットとお手ででサンドウィッチ
●③サンドウィッチするような感覚でボレー&ボレー

と順番に行いました
すると、身体のバランスも良くなってまいりましたよ\(^o^)/
↘↙

【集合写真】
↘↙

皆様ありがとうございました

そして皆様より第一回目の講習会のご感想をいただきました
ありがとうございます
ブログに載せさせていただきます


S.A様
ラケットワークだけじゃなく、体操やいろんな練習全てがためになりました。


2  N.A様
テニス理論の入り口を垣間見た感じ!
もっと時間があったら(回数を重ねたら)どんなことを教えてもらえるのか、この先が気になります。


3  Y.T様
やる事全て初めてだったので、とても楽しかったです。
忘れないうちにメモしまーす。


4 M.E様
とても参考になることばかりで楽しかったです。
練習中の今西コーチの具体的なアドバイスがとても参考になりました


5 C.O様
打つ動きを使う体操から始まり、狙って打つ練習もスゴくタメになりました!教えて頂いた事を、今後の練習に生かします


6 K.I様
3時間半、全てが楽しく、為になり目からウロコでした。


7 H.I様
何のためにこの動きをするのかという分かりやすい解説で全て素晴らしかったです。家などでもトレーニング続けまーす


8 M.O様
準備運動、狙って打つ練習全てが初めての体験でしたが、分かりやすい説明で大変参考になりました。次回が楽しみです


9 T.K様
今日は貴重な経験が出来る機会をありがとうございました。凄く楽しかったです。

いろいろ教えてもらいましたが、まずは、一番出来そうな呼吸法から試してみたいと思いました。


10 Y.S様
今日は、とても為になり楽しい経験でした


ラケットを力強く握りしめ、ブンブン振り回してる事に気が付きました


11 K.H様
今日は最初から最後までワクワクしっぱなしの楽しい練習で3時間半があっという間に過ぎた感じがしました。
次回も是非参加したいです。


12 K.T様
今日は、ありがとうございました。楽しかったです。

目からウロコな練習方法たくさん教えてもらえて、とても勉強になりました!
準備体操から頑張りま~す!
新しいラケットも欲しくなっちゃった~


13 N.O様
お疲れ様でした!知らない事ばかりでとても勉強になりました。
次回もどんなレッスンなのか楽しみです


14 K.O様
目からウロコの事ばかりで、とっても楽しかったです!
3時間30分があっという間に過ぎてしまいました!
これからは『狙う』事にも力を入れたいです


15 T.M様
力まず  決して  決めようとせず、チャンスがくるまで、続けること  

私がモットーとしてる、ミスをしないテニスは 間違えてないって ことがわかって、自信にもなりました。ポジティブに、これからも 自分のテニスをしていきたいと 思います。


16 T.A様
今日はありがとうございました。
また1からテニスを頑張って少しでも上手くなりたいと思わせてくれる本当に楽しいレッスンでした


17 Y.T様
今日はありがとうございました。
グリップの握り方の基本が全然出来ていなかった事が分かりました。
レッスンで使っていたブタが我が家にもあるので、ブタを使って練習してみます


18 T.K様
今日は、お疲れ様でした。
「力を入れずに狙って打つ」
頑張ります。


19 C.K様
1日ありがとうございました。
普段いかに漫然と練習していたんだという事を思い知らされました。楽しく、だけどしっかり考えながら
練習していきたいです。


20 H.E様
昨日は、お疲れさまでした
気がつかないうちに身に付いてる…って、お得な感じが主婦向きで良かったですよね。次回を、楽しみにしています


21 F.O様
昨日は貴重な体験をさせて頂き、ありがとうございました
いかに自分が体を使って打ってなかったが、痛いほどわかりました
おかげで、レッスン終わった時から体がバキバキです。




皆様ありがとうございました
私達もまだまだテニス指導者としては半人前でございます
また沢山の方と出会い、そして学び、皆様にお伝えできればと思っております

第二回目もどうぞ宜しくお願いいたします

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高橋、行木(千葉店)
樋口、今西


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