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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2017年07月19日

千葉レディース「めぐみ様」にお邪魔いたしました。【前編】

皆様こんにちは

2017年6月5日㈪千葉レディース「めぐみ様」にお邪魔いたしました

お邪魔いたしましたスタッフは千葉店 高橋🌻、行木👼、樋口🐴、今西🐣、そしてグローブライド プリンス 久次米さん👩🏻5名でございます



ご挨拶終了後、ラケットを持っての準備運動を行いました
🔔ルーティーンにして頂きたい準備運動でございます🔔

ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう
リラックス態勢から肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ(リラックス🔁伸ばす)

肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックス態勢から片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ(左右行いましょう)

リラックス態勢から左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かしましょう

リラックス態勢から下半身はランジポジション、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう(捻る・戻すの繰り返し)

脚を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 右脚・左脚と移動させる事によりどの部分が伸びたり縮んだりするかを体感してみましょう

手首・足首を捻る・戻す

ジャンプ

今回の準備運動のお写真は1枚のみでございます

文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら再度確認しながら準備運動をお願いいたします(^_-)-☆
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つづきましては・・・🌹

ネットミスを減らす1つのポイントとしてラケット面の角度は〇〇°

そして手・指の役割についてお話させていただきました
力強い指は・・・〇指と〇指の2本
支える役割・・・〇指と〇指の2本

手の平は・・・〇〇〇役割

ブログ内ではこれ以上はひ・み・つでございます
\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🌹

ショートラリー(順回転)
樋口コーチ🐴と久次米さん👩🏻のデモンストレーション

本当によく写真を見てください
「ギューーーーー」(+o+)と握ってないですよね
打つまではリラックスがポイントとなります

樋口コーチ🐴の手にご注目ください👀
◯指と◯指
ご参考まで\(^o^)/

🎾ポイントをお伝えした後、皆様方とボールコミュニケーション🎾
↘↙

つづきましては・・・🌹

スライス(逆回転)
短いテープを貼ってまいります
貼る部分を意識
そして↑矢印の方向を意識

◯◯◯◯◯ー◯のガムテープでございます
↘↙

つづきましては・・・🌹

ショートラリー(逆回転)
樋口コーチ🐴と久次米さん👩🏻のデモンストレーション

「ギューーーーー」(+o+)と握らず打つまではリラックスがポイントとなりますよ

◯◯の糸(ストリング)を使うイメージからの◯◯の糸を使う
↑矢印の方向にボールが入るイメージです
ボディターン
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つづきましては・・・🌹

お伝えした事をチャレンジ

そして私達🌻👼🐣もコートに入り
皆様方とボールコミュニケーション🎾
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ここで改めてご紹介
プリンス 久次米さん👩🏻です

プリンス宜しくお願いいたします
👆クリック👆
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そして私🐣でございます

コーチング動画にも沢山の練習方法をご紹介しております良かったらご覧になってください
「コーチング動画」👆クリックしてくださいね(*^^*)👆
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皆様方とボールコミュニケーションは楽しいです💕

前編はここでおしまいです

次のブログアップまでお待ちください

🐣