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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2017年11月08日

聖学院中学校 高等学校テニス部様にお邪魔致しました【前編】

皆様こんにちは

2017年8月3日㈭聖学院中学校 高等学校テニス部様にお邪魔致しました

お邪魔いたしましたスタッフは、上野店 安齋🐢、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ3名でございます

テニスシューズをきちんと揃えておりますね
素晴らしいです
皆様ご欄くださいませ
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つづきましては・・・🎾
準備運動
心と身体を運動する状態にもっていきますよ
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つづきましては・・・🎾

3人一組でのボールコーディネーション
(協力的練習)
ボールコーディネーショントレーニング

【ボールを自由に操りましょう】\(^o^)/
   ↓
3人一組の練習をご紹介いたしました
(ラケットを持っても同じ事を行いました)
   ↓
それによって

〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握

〇反応・・・合図に素早く反応

〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調

〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える

〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する

〇バランス・・・姿勢を整える

〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ(*^^*)

ボール投げ
ボール捕り
ボールつき
が大事なのですよ\(^o^)/
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やってみよう!!
↘↙

今度はラケット持って!!

説明後選手の皆様方にもチャレンジしていただきました( ◠‿◠ ) 

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つづきましては・・・🎾
🎾
ご紹介です🎾

4名でも行う事もできますよ
安全確保(周りをみて)が出来たら行ってくださいね
( ◠‿◠ ) 
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前編は体操とボールコーディネーションでおしまいでございます
次のブログアップまでお待ちください

🐣