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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2017年11月23日

富士見高等学校テニス部様 東京成徳大学中学校・高等学校テニス部様 合同合宿先にお邪魔致しました。

皆様こんにちは

2017年8月18日㈮富士見高等学校テニス部様 東京成徳大学中学校・高等学校テニス部様 合同合宿先にお邪魔致しました

お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店 大澤🐳、上野店 安齋🐢、樋口🐴、今西🐣、ヨネックス荒木さん🐌5名でございます

🔔早速はじめてまいりました🔔
【前半】

ペアーでボールコーディネーション
(協力的練習)

ボールコーディネーショントレーニング

【ボールを自由に操りましょう】\(^o^)/
   ↓
   ↓
それによって


〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握

〇反応・・・合図に素早く反応

〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調

〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える

〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する

〇バランス・・・姿勢を整える

〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ
(*^^*)

ボール投げ
ボール捕り
ボールつき
が本当に大事なのですよ\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・🎾

ショートラリーでボールコミュニケーション
バランス+リズム+タイミング
空間+距離+方向
続けていきましょう
↘↙

つづきましては・・・🎾

コーチ陣とラリーコミュニケーション

🐳🐢🐣🐌選手全員とラリー🎾
↘↙

つづきましては・・・🎾

🎾沢山ボールを打てる合宿環境の中🎾
逆回転ボール(スライス)を徹底的に行いました

ガムテープを貼り打点を意識
ガムテープにも記入している矢印
↑縦の糸から⇔横の糸を意識しながら打っていくイメージを伝えてまいりました


後ろから前へ練習

【狙う場所はストレート方向に】

【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・
🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点も見つかります・・・🎾

縦糸
から横糸
をイメージして打ちましょう
ラケットをから
へとイメージして打ちましょう

あくまでもイメージですよ( ◠‿◠ ) 

↘↙

ここでいきなり大雨に
一度テニスコートから離れます

大部屋に移動したところ、鳥さん🐥も雨宿りに
しばらく私達の側にいました

雨も止みませんので、大部屋で出来る事を行ってまいりましたよ

そして選手の皆様方には、いつも観ているテニスコートを紙に描いていただきましたよ(^_-)-☆

すると
テニスコートを描くことに驚いておりましたね

毎日観ているのに❤

描いてと言われると❤

コートって〇〇なんだ❤

と色々発見がありましたよね

この後の事はブログ内ではひ・み・つ(^^)
↘↙

そして・・・🎾

15時半になってやっと晴れました

🔔スタート🔔
【後半】
選手交代、身体をほぐしていきましょう
↘↙

前半チームは室内コートでサービス練習スタート🎾


後半チームは・・・🎾
地面がかなり濡れているので、ノーバウンドの練習【ボレー練習】から行いました

ガムテープは貼っておりませんが、貼っていると思ってイメージからスタート
↑縦の糸から⇔横の糸を意識しながら打っていくイメージを伝えてまいりました

運動は後ろから前へ

【狙う場所はストレート方向に】

【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・
🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点も見つかります・・・🎾

縦糸から横糸をイメージして打ちましょう
ラケットをから
へとイメージして打ちましょう


あくまでもイメージですよ( ◠‿◠ ) 

↘↙

つづきましては・・・🎾

順回転の練習

【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・
🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点が見つかります・・・🎾
↘↙

そして暗くなってしまいましたので、練習は終了いたしました

次のブログで集合写真を載せていきたいと思います

🐣