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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2018年01月10日

埼玉県吉川市テニス協会様 初心者テニス教室にお邪魔いたしました。

皆様こんにちは

2017年10月5日㈭吉川市テニス協会様 初心者テニス教室~硬式テニス~にお邪魔いたしました

お邪魔いたしましたスタッフは、大宮店 山脇⛰🗽樋口🐴、今西🐣です

2回目のご訪問で(^^)/

当日は、テニス経験者の方々、そしてテニス初めての方々との出会いがありました
「皆様との再会と新たな出会いに感謝申し上げます」


🔔ご挨拶終了後、スタートいたしました🔔
ラケットを使った準備運動
身体を動かす動かす

ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
(リラックスポジションと書いておきます)

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
 (リラックス🔁伸ばす)

リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
 (左右行いましょう)

リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
 (捻る・戻すの繰り返し)

両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
 右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

手を組んで捻り・戻しを行います
文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら練習前に試してみてください(^_-)-☆

準備運動とは、体温・代謝・筋温の上昇、柔軟性の向上、怪我予防、心理的効果等ございますので毎回行っていただけたらと思います
↘↙

つづきましては・・・🎾

【協力的練習】=ペアー練習
シングルスコートエリア内でショートラリー開始
ダブルスコート内には入らないようにお互いにコントロール

どこを狙えばお互いに心地よいかを考えて狙います

そしてショートラリーの中で何種類のボールを打っているかを樋口コーチ🐴は見ておりましたよ
↘↙

つづきましては・・・🎾

こちらでも逆回転ボール(スライス練習)に取り組みます

ガムテープ練習スタート

矢印の方向にボールが入るイメージ
縦糸↑から横糸←→を使うように打って行くイメージ

あくまでもイメージですよ(^^)


樋口コーチ🐴のラケットに注目してください
お写真は縦糸↑イメージ中です
↘↙

矢印の方向にボールが入るイメージ
縦糸↑から横糸←→を使うように打って行くイメージ

あくまでもイメージですよ(^^)


お写真は横糸←→イメージ中です

説明後ペアー練習再スタート

↘↙

つづきましては・・・🎾

樋口コーチ🐴と共に素振りを行います

樋口コーチ🐴にご注目ください\(^o^)/

説明後ペアー練習再スタート
↘↙

つづきましても・・・🎾

樋口コーチ🐴にご注目ください
縦糸↑から横糸←→を使うように打って行くイメージ

そして私が🐣ラリーしております\(^o^)/

説明後ペアー練習再スタート(ネット越しのラリー)

↘↙

つづきまして・・・🎾

樋口コーチ🐴の相棒

豚さん🐷登場

グリップの握る強さとタイミングを豚さん🐷の鳴き声で表現しております

皆様はプ!プ!でしょうか\(^o^)/
それともブヒャー!ブヒャー!でしょうか(+o+)
↘↙

つづきましては・・・🎾

縦糸↑から横糸←→を使うように打って行くイメージ
ラケットをからを使うように打って行くイメージ


後ろから前へ練習スタート
逆回転ボールを徹底的にトライしていきます

【狙う場所はストレート方向に】

【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・
🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点も見つかります・・・🎾

縦糸↑から横糸←→
をイメージして打ちましょう
ラケットをから
へとイメージして打ちましょう

あくまでもイメージですよ( ◠‿◠ ) 
↘↙

つづきまして・・・🎾

ノーバウンドの処理
ボレーへと繋げてまいります\(^o^)/

縦糸↑から横糸←→を使うように打って行くイメージ
ラケットをからを使うように打って行くイメージ


後ろから前へ練習スタート
逆回転ボールを徹底的にトライしていきます

【狙う場所はストレート方向に】

【手出し練習】
・立つ位置にこだわります
・ボール軌道にこだわります
・狙う位置にこだわります

ボールは後ろから前へと・・・
🎾
自然に運動も後ろから前へ・・・🎾
そして心地良い打点も見つかります・・・🎾

縦糸↑から横糸←→
をイメージして打ちましょう
ラケットをから
へとイメージして打ちましょう

あくまでもイメージですよ( ◠‿◠ ) 
↘↙

【集合写真】
↘↙

皆様ありがとうございました

縦糸↑から横糸←→をイメージして打ちましょう
ラケットをから
へとイメージして打ちましょう

是非とも参考にして頂けましたら幸いでございます


また私達に出来る事がありましたらサポート致しますので今後共大宮店を宜しくお願い致します


山脇(大宮店)
樋口 今西

🐣



2017年10月2日㈪稲毛駅付近高等学校テニス部様にお邪魔いたしました🌻🐴(千葉店)

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2017年10月4日㈬千葉市中央区高等学校テニス部様にお邪魔致しました🌻🐴🐣(千葉店)

2017年10月7日㈯深谷市ジュニアチーム様にお邪魔いたしました⛰🗽🐴🐣(大宮店)

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2017年10月11日㈬西千葉駅付近高等学校テニス部様にお邪魔いたしました🌻🐣(千葉店)
皆様との出会いに感謝申し上げます
ありがとうございます