鉄人ニュース│ウインザーラケットショップ
  • HOME
  • 鉄人コーチブログ

ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2018年02月13日

京華高等学校テニス部様にお邪魔いたしました。

皆様こんにちは

2017年12月19日㈫京華高等学校テニス部様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店 大澤🐳、樋口🐴、今西🐣、ヨネックス荒木さん🐌です

🐣は久しぶりのご訪問となります
既に練習をされてましたので、ご挨拶終了後すぐに始めてまいりました

🔔スタート🔔
身体チェック(前屈)を行った上、身体について樋口コーチ🐴が感じた事を皆様に伝えました

個々の身体を感じていただけたお時間でありました
(お写真はお撮りしておりません、ご了承ください)

ではボールを打っていきましょう
ネットの並行で打ちましょう
・インパクトを感じる
・落としたい場所に落とせるか(身体チェック)

デモンストレーションはボールを置いております
樋口コーチ🐴は狙いたいボールにすぐに当たっておりましたよ

シンプルな練習ほど、タッチ感覚が身につくので是非ともトライし続けてほしいと思います
↘↙

つづきましては・・・🎾

樋口コーチ🐴は伝えました
それは
「インパクトする〇㎝、当たった後の〇㎝を気にするように!」と
「〇㎝〇㎝を気にする」
「ラケット面は〇〇°」
↘↙

早速意識してトライ!!

樋口コーチ🐴は伝えました
それは
「意識する事で神経回路が覚えていく」

徐々に距離を伸ばし、ストレート・クロス・逆クロスも行いました
距離伸ばすと同時に「インパクトする前の〇㎝、当たった後の〇㎝を気にするように!」と意識する数字を換えてまいりますよ
↘↙

ここでお1人の選手向けにワンポイントアドバイス
お写真がヒントとなります


そして
樋口コーチ🐴は皆様に伝えました
「日々の練習はピークに向かう為の準備です」と
「常にスタート、ゴールは作らない」
「考えてプレーする」
「ゾーンに入る」
と伝えました

そしてラリーする時間は続き・・・
↘↙

その後・・・🎾

トレーニングに入ります

トレーニングの型には樋口コーチ🐴はこだわります

ペアーでトレーニング
ブログでは静止画ですのでご想像にお任せいたします
しんどさあり、楽しさありです(*^-^*)
↘↙

一人でも出来ますよ\(^o^)/
↘↙

さあペアートレーニングやってみよう\(^o^)/
↘↙

つづきましても・・・🎾

身体を動かしてまいります
自重トレーニング

残念ながら静止画で申し訳ございません
選手皆様はリズムよく動いておりますよ\(^o^)/
↘↙

つづきましても・・・自重トレーニング🎾

相手に手をタッチされたら腕立て伏せを〇回行います
非常に盛り上がりましたよ\(^o^)/
↘↙

さあ、身体に刺激が入ったところで・・・🎾

今度はスライス強化に取り組みます
逆回転ボールへの取り組み
ガムテープを使います
縦の矢印横の矢印が描かれております
そして貼ってまいります


そして・・・🎾

↑矢印【縦糸】の方向にボールが入るイメージからの⇔【横糸】

縦糸から横糸
ラケットを縦から横へのイメージでも良いかと思います

身体の捻り戻しからの縦から横へ

イメージですよ\(^o^)/


説明後、選手の皆様方にトライしていただきました

そしてラリーする時間は続き・・・
↘↙

その後・・・🎾

身体の動きをコンパクトに行い、ボレーへと繋げてまいりました

🐣で失礼いたします
①ネットの白帯を左右コツン!コツン!
(ボレーをイメージしながらコツン!コツン!)

②樋口コーチ🐴より出されるボールの素早さに対応します
(このスピード感を静止画では伝えられず残念でございます)
↘↙

そして・・・🎾

選手の皆様には、ネットの白帯を左右コツン!コツン!
(ボレーをイメージしながら優しくコツン!コツン!)

下半身からのパワーも使ってネットの白帯を左右コツン!コツン!
↘↙

その後・・・🎾

ボレーをイメージしながら優しくコツン!コツン!から近距離でリズムよくボレー&ボレーをペアーで行なっていただきました

近距離で行うと、すぐに返球される為 素早い準備が必要とされます
「意識する事で神経回路が覚えていく」と思いますので、失敗を恐れずトライし続けてください\(^o^)/
↘↙

最後は・・・🎾

自重トレーニング スクワット
基本となるスクワットをお伝えし、体感していただきました


スクワットのヒントが隠されておりますよ
【【ヒントなるサイト】】

スマッシュ📘の雑誌に樋口コーチ🐴が載っております
P72 P73です(o^^o)

👆クリック①👆
👆クリック②👆
↘↙

以上でございます
皆様ありがとうございました

今回も沢山のヒントがあったと思います
是非とも参考にして頂けたら嬉しいです

これからも引き続き宜しくお願い致します

大澤(池袋店)
樋口 今西

🐣