鉄人ニュース│ウインザーラケットショップ

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鉄人コーチブログ

2018年06月22日

さいたまレディースL女様にお邪魔いたしました。【前編】

☀皆様こんにちは☀

2018年3月14日㈬さいたまレディースＬ女様（エルメス様）にお邪魔致しました

お邪魔致しましたスタッフは大宮店山脇⛰🗽、樋口🐴、今西🐣のグローブライドプリンス久次米さん👩🏻４名でございます

ご挨拶終了後、準備運動からはじまりました

恒例の準備運動でございます
ラケットを使った準備運動
身体を動かす‼動かす‼

ラケットのトップとテール（尾）部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
（リラックスポジションと書いておきます）

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら
⇩
①お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
　(リラックス🔁伸ばす)

②リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

③リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
　(左右行いましょう)

④リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

⑤下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

⑥下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

⑦下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
　(捻る・戻すの繰り返し)

⑧両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
　テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
　右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

⑨手を組んで捻り・戻しを行います
文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら練習前に試してみてください(^_-)-☆
↘↙

つづきましては・・・💛

ショートラリーで空間認識

ポイント
ラケットは〇界の中に!!
↘↙

皆様でラリー・・・💛

ラケットは〇界の中で!!
順回転ボール
逆回転ボール
を打ちわけながらラリーコミュニケーション
↘↙

ここで・・・💛

グローブライドプリンス久次米さん👩🏻のグリップの握り方にご注目ください
ヒントがございますよ
ブログ内では確認できますでしょうか＼(^o^)／

ヒントを活かして再びラリーコミュニケーション
↘↙

つづきましては・・・💛

〇力する方法をお伝えいたしました
〇〇に逆らって逆らわない
〇〇に逆らって逆らわない

肩➡肘➡指先
↘↙

つづきましては・・・💛

樋口コーチ🐴は右手に何かを持っております

それは『エーストレーナー』をでございます
スティックに取り付けられているボールが正しい動作を行い事でスライドし先端に移動いたします
繰り返し練習することで、正しいスイングのタイミング等の感覚が身に付きます

こちらの商品は
レギュラーの長さ（81㎝）と
新製品のショートタイプ（74㎝）の
2タイプご用意があります

価格は
ショートタイプが￥11,880(税込）
レギュラータイプが￥12,960（税込）お取り寄せ商品

オンラインショップ「トレーニング用品」のページもご覧くださいませ
http://windsorracket-online.com/category-1347/
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