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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2018年08月14日

さいたまチーム「タンデン様」にお邪魔いたしました。【前編】

皆様こんにちは

2018年4月27日㈮さいたまチーム「タンデン様」にお邪魔いたしました

お邪魔いたしましたスタッフは、大宮店 山脇⛰🗽樋口🐴、今西🐣ウインザースタッフ3名でございます
今回で第十七回目の訪問となります
本当にありがとうございます


ご挨拶終了後、ラケットを持って準備運動を行いました
ラケットの重さを利用して動かしてまいります

準備運動
ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
(リラックスポジションと書いておきます)

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
 (リラックス🔁伸ばす)

リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
 (左右行いましょう)

リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
 (捻る・戻すの繰り返し)

両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
 右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

手を組んで捻り・戻しを行います
文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら練習前に試してみてください(^_-)-☆
↘↙
 

つづきましては・・・🎾

ヨネックスAC511マーカーコーンを使ってボールをキャッチするタイミングを身体に沁み込ませてまいりましょう

心地よくボールを捕る事ができる身体の使い方を見つけていきましょう
バランス+リズム+タイミング

写真を通じて当日の様子をご覧になってください
↘↙

皆様トライ中\(^o^)/
↘↙

ボールを捉える意識を高めてまいりましょう

コーンでボールキャッチからラケットでボールを打つタイミングに繋がる事をお伝え致しました
↘↙

再びトライ\(^o^)/



そしてラケットを使わずタイミング練習は以上でございます
↘↙

つづきましては・・・🎾

ラケットを持ってラリー練習に取り組んでいただきました

コーチ陣もコートに入っておりお写真は伝えている時間のみになります
ご了承くださいませ



ラケットを地面に丁寧に置いた後、伝えてまいりました

面の角度は〇〇°

日常生活から樋口コーチ🐴ヒントが沢山あるとお伝えいたしました

写真からヒントが発見できるかと思います

ほうきである物を掃く時、
 ほうきの手元が先に〇〇〇になるのでしょうか
それとも
 ほうきの先端が先に〇〇〇になるのでしょうか
答えタンデン様がご存じとなります\(^o^)/


テニスの動作に繋がりますよ(*^^*)
↘↙

つづきましては・・・🎾

一人球出し練習ご紹介
身体の連動
地面を踏んで連動させます
写真から沢山のヒントがございますよ

ここで樋口コーチ🐴は皆様お伝えした事がございます
ボールの〇側を打ってくださいと!!
理由は:ブログ内ではヒミツ\(^o^)/でございます
↘↙

つづきましては・・・🎾

こちらでも皆様に今よりもさらに心地よくプレーして頂きたくバランスについてお伝えさせていただきました

身体のとある部分でT文字を意識

〇ゆ〇〇なTです

本当にわかりやすいですよ
〇ゆ〇〇なT
↘↙

前編は以上でございます
後編は集合写真が主となりますが公開までお待ちになってください



🐣