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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2019年05月29日

東久留米 「滝山テニスサークル様」にお邪魔致しました。【中編】

皆様こんにちは

2019年3月24日(日)滝山テニスサークル様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、聖蹟桜ケ丘店 長尾🧒🏻、立川店 佐々木🍥、樋口🐴、今西🐣のウインザースタッフ4名でございます

【ブログ中編】

ペアー練習
①パートナーのラケットをお借りいたします
②パートナーにボールをアンダースローで投げていただきます
③そのボールを2本のラケットで捕ります
④2本のラケットが接触する音がたたないようにボールを捕りましょう

説明後、皆様方にトライしていただきました
コーチ陣も皆サポートに入っておりましたのでその時のお写真はございません
ご了承ください
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つづきましては・・・🎾

打点強化をするためにテープを貼ります
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テープを貼っていただいた後、ラケットを使用せずにテニスボールを使ってバランス+リズム+タイミングの練習を紹介いたしました
(復習でもあります)

それは

ボールコーディネーション=ボール遊び

ボールコーディネーショントレーニング

【ボールとじゃれ合って遊ぶ事が大事】\(^o^)/
   ↓
〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握

〇反応・・・合図に素早く反応

〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調

〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える

〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する

〇バランス・・・姿勢を整える

〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ(*^^*)

ボール投げ
ボール捕り
ボールつき
テニスの練習はラケット使用しなくても出来る事もあるのです\(^o^)/
参考まで\(^o^)/

詳しくはこちらをクリック
↓↓↓
コーチング動画 ② 体の動かし方はこちらへ
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ここから・・・🎾

ボレー練習に入ってまいります
ラケット2本使用しての練習はバランス・タイミング・打点を再確認出来ると思います

通常の1本に戻した時には、2本のラケットを持っていると思いながら、ボレーに取り組む事をオススメ致します

テープに関しては、縦の線↑横の線⇔が描かれておりますので、ストリングの縦糸から横糸を使用するイメージを伝えさせていただきました
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皆様トライ中です\(^o^)/
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ブログ中編は以上でございます
後編ブログ公開までお待ちになってください\(^o^)/


🐣