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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2019年11月29日

神奈川県立相模原中等教育学校テニス部様にお邪魔致しました。

皆様こんにちは

2019年9月18日㈬相模原中等教育学校テニス部様にお邪魔致しました
午前:高等部
午後:中等部
お邪魔致しましたスタッフは、町田店 船田、樋口🐴、今西🐣ウインザースタッフ3名でございます

ご挨拶終了後、ラケットを持っての準備運動を行いました

 🔔講習会スタート🔔
ラケットを使った準備運動
身体を動かす動かす

ラケットのトップとテール(尾)部分を軽く掴みましょう

掴んだらラケットを頭の上にセット致します
(リラックスポジションと書いておきます)

リラックスポジションから肩甲骨を意識しながら

お腹を伸ばすと同時にラケットを後ろへ
 (リラックス🔁伸ばす)

リラックスポジションから肩甲骨に対してラケットを並行に上下に動かしましょう

リラックスポジションから片方の肘を曲げ、そのままラケットを後ろへ
 (左右行いましょう)

リラックスポジションから左右の地面方向にラケットを移動させ脇腹をリズムよく動かし伸ばして参りましょう

下半身はランジポジション、前脚の太ももの上にラケットを乗せ上下に動かしていきましょう

下半身はランジポジション、右脚が前なら身体を右に捻り戻し、左脚が前なら身体を左に捻り戻しを行いましょう

下半身はランジポジション、そしてリラックスポジションへとラケットは頭の上へ、そこから後ろ脚を見るように捻っていきましょう
 (捻る・戻すの繰り返し)

両足を肩幅より少し広めに取り、ラケットを持ったまま上半身を倒します、その態勢から身体を捻りラケットをテニスシューズと並行にします
 テニスシューズとラケットが並行になりましたら、ラケットを引っ張る感じで両手を動かして参りましょう
 右脚へ・左脚へとラケットを移動させる事により脚のどの部分が伸びたり縮んだりするかを感じていきましょう

手を組んで捻り・戻しを行います
文章にするのはちょっと難しいのですが、行った運動を思い出しながら練習前に試してみてください(^_-)-☆
↘↙

つづきましては・・・🎾

各テーマにわかれて行いました
🔴テープを貼っての打点確認
🔴ボールの触り方
🔴フットワーク強化

🔴体力強化
🔴打点を再確認
🔴魔法の言葉トントンピューでサービス確率UP

当日の様子は写真を通じてご覧になって頂けたら嬉しいです
↘↙

本日はありがとうございました
個々のテーマに添ってそれぞれにお伝えいたしました
本日のヒントを日々のテニスライフに活かして頂けたら嬉しいです
次回も宜しくお願い致します



船田(町田店)
樋口 今西

🐣