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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2015年01月26日

CBP 千葉ピーナツレディーステニスチーム様にお邪魔いたしました。

☀️皆様こんにちは☀️
1月16日金曜日 CBP 千葉ピーナツレディーステニスチーム様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、千葉店 斎藤👓、行木👼、樋口🐴、今西🐣です

準備運動は入念に\(^o^)/
身体がポカポカになるまで行っています

そしてお写真に注目👀 まな板がありますね
後ほど、まな板練習はご紹介致します


🔔第三回目スタート致します🔔 

【準備運動】
肩甲骨と股関節の動きを意識した準備運動

🐣私自身、日々行ってますので身体の状態もいい感じですよ
やれば変わりますよ😊


リズムよく🎵動かす‼️動かす‼️
↘︎↙︎

リズムよく🎵動かす‼️動かす‼️回す‼️回す‼️
プラス呼吸も大切ですよ😊
↘︎↙︎

リズムよく🎵伸ばす‼️伸ばす‼️目線👀は大空に!!
🐣私自身、準備運動しながらですが、お写真撮ってます📷
下半身の運動をお撮りする事を忘れてしまいます😅
また上半身の写真ですみません😉
↘︎↙︎

🎾入念に準備運動を行い、身体がポカポカ♨️になったところでラケットを持ちます🎾
🎾ブログでは毎回写っている練習シーンですが、この短い距離のラリーから沢山得るものがあるのです🎾
🐣選手時代遊び感覚でやってましたが、ラリーがつづくので短い距離ですが、ポイントマッチを行っていましたね(^^)

👋練習では右手、左手、そして交互に持ち替えても行いました👋
利き手ではない方の手でも練習すると、面の方向やグリップの握り方等考える事が出来るので、脳トレにもなると思いますよ(^^)
↘︎↙︎

つづきましては・・・(*^^*)
ブログの中でも何度も見受けられるシーンですが、距離・方向・高を学ぶ事が出来るので、ご紹介させていただきました
💕毎回ブログをお読みになってくださっている皆様は目👀反復練習を行って頂けたらと思います(^^)/
↘↙

次からは徐々に距離を伸ばしていきました
続ける事を目標に!!
狙っていきましょう(*^^*)
↘↙

クロス練習も行いました
バランス→リズム→タイミング→バランスも重要ですよ
↘↙

全員がボール🎾を打つ環境作り(^^)/
↘↙

ここで樋口コーチ🐴が気になった事を皆様にお話しています
ストロークの「1歩目の足について・・・」
1歩目について意識したことはあるでしょうか
お写真の樋口コーチ🐴1歩目を参考にしていただけたらと思って載せております(^^)/
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つづきましては、ボレーの「1歩目の足について・・・」(*^^*)
写真1枚目・・・バランスが良く2歩目も踏み込みやすくなります(^^)/
写真2枚目・・・バランスが崩れて次への踏み込みもうまくいかなくなります((+_+))
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そ・し・て
💕ここからまな板が登場致します💕
♪(正確にボールを捕らえると良い音がしますよ)♪
(*^▽^*)
↘↙

まな板からラケットへ・・・(^^)/
↘↙

参加の皆様もラケットを持つ位置を(写真上↑)変えて行ってみました
その後・・・👀
🎾通常の持ち方に戻し再び練習🎾
💕💕変化が(^^)/💕💕
↘↙

つづきましてはボレーストローク(^^)/
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この後はゲーム形式を行いました
樋口コーチ🐴、私🐣もコートに入っていますのでゲーム形式のシーンはございませんが、ご了承ください
【集合写真】
↘↙

💕本日はありがとうございました💕
💕今回はラリー中心にすすめてまいりました💕
💕常に打ちたい場所を狙い、意識高い練習をすると、いろんな発見があると私達は思います💕
💕これからも、私達なりにサポートしていきますので今後とも宜しくお願い致します💕




斉藤、行木(千葉店)
樋口、今西


さて問題です(*^▽^*)
集合写真1枚目 🐣私が持っている商品はなんでしょうか




「モビバン」です(^^)/
(肩甲骨周りやインナーマッスルをピンポイントで効率良くエクササイズすることができる商品です)

この場を通じて商品PRをさせていただきました
詳しくは各店までお問い合わせください



1/14文京区 小学校PTAテニスチーム様にお邪魔いたしました🐣🏃
皆様ありがとうございます




そして最後までブログを読んで頂き皆様ありがとうございました
🐣