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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2015年02月07日

染井硬式テニス倶楽部様にお邪魔いたしました。(豊島区)

皆様こんにちは
1月31日(日)染井硬式テニス倶楽部様にお邪魔いたしました
お邪魔いたしましたスタッフは、池袋店 落合🍞、大澤🐳、樋口🐴、今西🐣です 

🎾テーマ:「サービス」🎾

💛ご挨拶終了後、準備運動からはじまりました💛

今回のブログはサービス内容を重視しますので、準備運動のお写真は1枚のみにしたと思います
ご了承ください(*^^*)

🔔スタート🔔
全身の準備運動中
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💕つづきましては・・・(*^^*)いつも通りにサービス練習中💕
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🎾ここからはラケットを置いてサービスの身体の動かし方についてお話させていただきました🎾
🐣私自身ですがサービスに関して、まずはスピードよりも確率の方が優先だと思っております
そしてキャッチボールからいろんなヒントが隠されている事をこれからお話してまいります
バランス(姿勢)をとるところからはじまりました
肘を曲げたまま自然に腕が伸び、手のひらが外を向くことを意識していきましょう

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🎾ここでポイント!!🎾
力まずにムチのように投げるには、股関節・肩甲骨の柔軟性が大切です
(準備運動で行ったメニューを思い出してくださいね(*^^*)
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🎾つづきましては・・・(*^^*)🎾
樋口コーチ🐴の身体の動かしからはじまり、🐣私の身体の動かし方へ・・・そして身体をひねり、胸を張り(上の写真の樋口コーチ🐴のように)体重移動しながら投げていきます
(出来るだけ短文で分かりやすくお伝えできたらと思って記載しています)
右投げ・左投げも行ってください(*^^*)
プラス投げる時にを吐くこともお伝えいたしました
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🎾皆様でボール投げ、そして狙っていきましょう🎾
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ここでもう1点、上半身をなめらかに(*^^*)
肩甲骨をほぐしましょう
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💛さらに肩甲骨がほぐれたところでボール投げの距離を徐々に伸ばしていきました💛
①ネットの白帯を狙いましょう
②サービスラインを狙いましょう🐳
③ベースラインを狙いましょう🐣
写真1枚目:サービスライン
写真2枚目:ベースライン
「下~上」
樋口コーチ🐴の運動にも注目👀
左腕でバランスを取っているのが、わかると思います(^_-)-☆
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つづきましては・・・(*^^*)
トスの位置です
🎾ボールが2球写っていますね🎾
(右手と左手にそれぞれボールを持ちます)

①トスアップします
②もう1球残っているボールでトスアップしたボールに目掛けて投げます
③2球のボールがタイミングよく当たれば、トスの高さ、バランス、タイミングが良いと言われています

バランス→リズム→タイミング→バランスが重要視されます)
バランスが崩れないように行ってください(^^)/
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つづきましては(*^^*)
まな板でサービス練習
板なのでどのように運動されているかが、とてもわかりやすいと思います
👀3枚の写真を何度も見て頂けたら嬉しいです(*^^*)
「下~上」になってますよね(*^^*)
ラケットを持って「下~上」と声を出すと魔法がかかると思いますよ(^_-)-☆
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🎾ここで改めてご紹介させていただきます🎾
池袋店 大澤🐳です 
🎾今後とも宜しくお願い致します🎾
大澤選手🐳のラケット軌道が、上3枚目の樋口コーチ🐴がボールを打っているまな板軌道と似てますよね(^_-)-☆
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そしてつづきましては・・・(*^^*)
ボールの軌道についてお話させていただきました
練習内容としてはひみつ(^_-)-☆
ヒント:下~真っ直ぐ
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続きましては・・・(*^▽^*)
🐣
サービスラインに立っています
🐣足元を狙うには、ネットの白帯からどの高さを狙うとよいでしょうか
大澤選手🐳が答えを出していますネ(*^▽^*)
狙う高さを決めてサービス練習をされるとネットミスも少なくなると思います(*^^*)
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🎾ボール起動を考えて狙う高さを決めて全員でサービス練習🎾
「下~真っ直ぐと小声で良いので打つ時、声に出してプレーされてみてください(^_-)-☆
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サービス練習はここで終了です
一番はじめに打った時とネットミスは少なくなりました(*^▽^*)
🎾つづきましてはボレー練習🎾
ボレー練習の内容は、日々のブログにも記載していますので、お写真は1枚のみ
紐をセンターベルトに引っ掛けて打点が前(心地よい打点)になるように伝えてまいりました(*^^*)

どのショットでもバランス→リズム→タイミング→バランス+呼吸と狙う事が大切です
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【集合写真】
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本日はありがとうございました
2015年第一回目の講習会がはじまりました
本日のテーマは「サービス」
樋口コーチの全てのコメントをブログアップには出来ておりませんが、お写真を見て思い出して頂けたら嬉しいです

いつも皆様ご来店くださり誠にありがとうございます
店頭及びオンコートで今後も皆様のテニス上達のお手伝いをさせていただきます
微力ですが今後とも宜しくお願い致します


落合、大澤(池袋店)
樋口、今西



🐣