• HOME
  • 鉄人コーチブログ

ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2015年05月22日

西武テニス様にお邪魔致しました。(仏子)

☀️皆様こんにちは☀️
3月28日(土)西武テニス様にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、池袋店 水谷🚢、 樋口🐴、今西🐣です


本日の講習会テーマ:練習中コート内では足の動きを休ませない
\(^o^)/

🔔ご挨拶終了後、準備運動からはじまりました🔔

足を肩幅に広げ姿勢を整えるところからはじまりました
◯深呼吸
◯腕回し(前回し・後ろ回し)
◯ラケットを使用しての運動

上半身から下半身へとほぐしていきました(全身)
動かす‼️動かす‼️
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)
2本のラインを狙いましょう
↪はじめから完璧に狙える人はいません どんどんミスをしながら
「あ!今こうだった だからこうしよう あ!じゃ今こうなった もっとこうしよう」
もっと!もっと!と気持ちをポジティブに考えてトライしていきましょう\(^o^)/

〇前後の動きをわすれないように 
〇対戦相手との距離が徐々にながくなりますので、距離感を身体に沁みこませていきましょう
↘↙

つづきましては・・・クロス打ち(*^^*)
樋口コーチ🐴と私🐣「イチ!ニ!」と小声でリズムと打つタイミングをとっていた事おぼえていらっしゃいますか(*^^*)

🎾ボールがバウンドする時に「イチ!」
🎾ボールを打つ時に「ニ!」

バランス→リズム→タイミング→バランス+狙う方向にラケット面を向けていきましょう

写真1枚目の右端に私🐣がいてデモンストレーションを行う準備でいるのですが写ってません
(/ω\)残念
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)フットワーク強化

2対2でラリー≫≪障害物なし≫
2名側の1チームは一人がボールを打ったら場所チェンジ
2名側の1チームは2球交代
場所チェンジ側の動いている距離は3m~5mぐらいですが・・・(#^.^#)やってみるとうふふふふ
お写真をご覧ください(^_-)-☆
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)フットワーク強化+ネット越しでラリー

2対2でラリー≫≪障害物あり≫
2名側の1チームは一人がボールを打ったら場所チェンジ
2名側の1チームは2球交代
場所チェンジ側の動いている距離は3m~5mぐらいですが・・・(#^.^#)やってみるとうふふふふ
2枚のお写真をご覧ください(^_-)-☆
↘↙

💕コートの中に入れなくても、コート外でラリー中💕
全員が全部のコースを打ち終わりましたら次のメニューをご紹介していきました

参加者全員がボールを打つ環境で「主役です\(^o^)/
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)
樋口コーチ🐴と私🐣のラリーの様子をご覧になってくださった後、距離感についてお話させていただきました

(ラリーの動画は、西武テニス様のみ動画あり(*'▽')


写真〇〇機にコインを入れる時の距離感
日常生活でも常に心地よい距離感をとっていると思います
それは止まっている物に対して皆様が動くから距離感が取れる
テニスの場合は動いているボールに対して、ご自身も動くから距離感を取ることが難しいのです
だからこそ、ミニミニラリーから距離感を身体に沁みこませる事が大切だと私達は伝えたいのです

デモンストレーションの途中で距離感のお話をしたので、写真が遠めになってしまいすみません(;^ω^)
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)
ボレーについてお話させていただいています
樋口コーチ🐴の手に注目👀
写真から指先外側に・・・🎾
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)
指先外側からラケットを持ちます(お写真のように\(^o^)/
まだ無いものを見つける
なんでもヒントにする
アイデアを育てる
タテ・ヨコ・ナナメからも見る
常識にとらわれない
あきらめない

6項目からテニスの楽しさのヒントがあると私達は考えます
↘↙

つづきましては・・・(*^^*)
💕
ペアーになってボールを打っていきましょう💕
面の角度
打つタイミング


ここからボレー上達のヒントとなる打ち方を発見する事ができるのですよ
いろんな角度にラケットを持ちボレーに近づけていきました
(お写真は1枚のみ)

まだ無いものを見つける
なんでもヒントにする
アイデアを育てる
タテ・ヨコ・ナナメからも見る
常識にとらわれない
あきらめない
ヒントです

↘↙

【集合写真】
↘↙

本日はありがとうございました
練習中コート内では足の動きを休ませない講習会テーマは皆様いかがでしたでしょうか
バランス→リズム→タイミング→バランス+狙う事を常に意識していくとさらに安定してくると思います
日常生活からも沢山ヒントが隠されていますので、良かったらみつけてみてください
次回も皆様とお会い出来る日を楽しみにしております\(^o^)/

💕そしてウインザー池袋店のご来店もお待ちしております💕
💕💕💕💕💕


水谷(池袋店)
樋口、今西



🐣