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ウインザー販売促進課の鉄人コーチのブログコーナーです。

2016年06月03日

兵庫県西宮テニス協会様にお邪魔いたしました。

皆様こんにちは
2016年2月21日㈰兵庫県西宮テニス協会様にお邪魔致しました
お邪魔致しましたスタッフは、梅田店 大坪🐚、松本👼、木村🌳、佐藤🐯、樋口🐴、今西🐣です

今回もテニス応援隊 松竹芸人「あらじお様」も参加しております\(^o^)/

ではウインザーテニス講習会スタート!!
ラケットを持っての準備運動からはじめてまりました

肩甲骨周り、股関節周りをほぐしていきます
上下・左右・右斜め・左斜め・回すなど、動かしていきます

今回はウインザー梅田店スタッフが各コートにてサポート
樋口コーチ🐴と私🐣が1面1面と時間帯を決めて移動しポケット練習をご紹介してまいります
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今回もご参加してくださっております
テニス応援隊 松竹芸人「あらじお様」のテニロボ君です
\(^o^)/
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そして・・・
今回の講習会も「サンテレビ 夕方5時45分~5分間のテニス応援番組 いいね!テニス」に放送されましたよ\(^o^)/
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つづきましては・・・
ボールコーディネーショントレーニング

【写真1枚目】
ベースラインからネット方向にジョギングしながらボールを放して掴むを右手・左手と行っております
ボールを地面に落とさないように\(^o^)/
バランス+リズム+タイミング

【写真2枚目】
樋口コーチ🐴と私🐣が2球のボールを交互にまたスピーディーにキャッチボールを行っております
足をリズムよく動かしながら、キャッチボール
目👀もギョロギョロと動かしております

【写真3枚目】
テニロボ君もチャレンジ!!
ボールを落とさずにコントロール出来たかな?


ボールコーディネーショントレーニング
〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握

〇反応・・・合図に素早く反応

〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調

〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える

〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する

〇バランス・・・姿勢を整える

〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ(*^^*)
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つづきましては・・・

白いテープにマジックで半円と●黒丸と↓矢印を書きます
右利きの方は●黒丸が右側に!!
貼る位置はお写真をご参考に\(^o^)/
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つづきましては・・・

お写真はじゃんけんをしている様子ではございませんよ(*^^*)
グーを準備してグーを個々のポケットに入れていただいております
入れたり出したりと繰り返し行いました

その運動が次に繋がりますよ(*^^*)
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つづきましては・・・

今度はグーをボールを例え、ポケットの中にボールを入れていきましょう
(イメージ)

【写真1枚目】
半円をポケットとしてイメージします
樋口コーチ🐴の左手にご注目くださいポケットを作っています

【写真2枚目】
🐣が1バウンドで投げたボールを樋口コーチ🐴はポケットにボールを入れるイメージで打ち返しています

ポケットにボールを入れる!!(#^.^#)
ポケットにボールを入れる!!(#^.^#)
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つづきましては・・・

ペアー練習スタート
皆様でチャレンジ!!
右側3球、左側3球と交代しながら、ストップと合図するまでボールを打ち続けます(*^^*)

【写真】本日はじめてテニスを行う青年です
ポケットにボールが入るイメージだけでボールが私🐣の手元に届きましたよ
Good Job!!
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つづきましては・・・

樋口コーチ🐴はここが大事と伝えています「打点」

空中にボールが浮いているように見えますね

本当に浮いています(*^^*)これ以上はひ・み・つ
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つづきましては・・・

白いテープを付けたまま
ポケットにボールを入れるイメージでラリーをしてまいりましょう
続ける!!続ける!!続けていきましょう

バランス+リズム+タイミング+狙う+呼吸

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つづきましては・・・ボレー練習

【写真1枚目】
テープの貼る位置と角度を変えます
少し斜めに貼っております

【写真2枚目】
半円のポケットに対してコロコロ!コロコロ!とボールを入れたり出したりと転がしていきます
地面にボールを落とさないように
ボールコントロール(^_-)-☆
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つづきましては・・・

【写真1枚目】ボレー練習のひみつ練習これ以上はナイショ(#^.^#)

【写真2枚目】ポケットにコロコロ入れたイメージを今度は入れるイメージで打ち返してまいります


説明後、皆様ボレー&ボレーペアー練習をしていただきました
続ける!!続ける!!続けて行きましょう(*^^*)
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練習最後はポケット練習の成果をテニロボ君に行っていただきました
テニロボ様も初心者だったのにお逢いする毎に上手になっています(*^^*)
詳しくは「いいね!テニス」の動画をご覧になってください(*^^*)

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【集合写真】
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皆様ありがとうございました
年に2回ご訪問しております西宮テニス協会様、兵庫県ですので私🐣の地元となります
次回は7月末の訪問でございます
テープ練習第二段をお伝えしにご訪問したいと思います


サンテレビ「いいね!テニス」の番組は関東圏は見れませんので、もう一度コーチブログを通じて見て頂けたらと思います
どうぞ宜しくお願い致します
(*^^*)
このブログの一段下にございます!!



大坪、松本、木村、佐藤(梅田店)
樋口、今西


🐣作 
※西宮テニス協会様講習会終了後、関東に戻りました
 引き続きブログをアップして参ります(*^^*)