こんにちは。

９月１８日（日曜日）西東京フロンティアキッズ様にお邪魔致しました。
（NFKアカデミー：テニスボール編）

お邪魔致しましたスタッフは、樋口　今西　八王子店より長尾です。

当日は天候も良くとても暑かったですが、皆 頑張っていました。
では写真をご覧くださいませ。

練習スタート
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ランニングからはじまりました。テニスコートでランニング（約５分）


続きましては体操です。（約５分）全身
怪我や筋肉痛の予防や心身の準備の為に、運動前の準備体操は大切ですよ。
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ボール遊び（コーディネーション）投げる・捕る
投げる側は、お友達がキャッチしやすいように投げましょう。
ボールを捕る側は、来るボールに対して目と手を調和させねければなりません。
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この捕るタイミングが、ラケットを打つタイミングにつながっていきますよ。
「ファイト　ファイト」
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今度は２球同時です。
「ファイト　ファイト」
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次は背面キャッチ
ボールを出来るだけ最後まで見る事と、どこに落ちるかの予測が必要ですよ。
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紹介後、子ども達は、楽しそうにチャレンジしていました。


壁を使って背面キャッチ。工夫する事が大事ですね。「ファイト　ファイト」
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コーディネーションは大切なので時間を掛けてすみません。（約１時間）

 

さあ！ラケットを持ちます。

短い距離からのコントロール練習です。
昔話ですがも短い距離からよく行なっておりました。
当時は、楽しさメインでしたので、目的は考えてませんでしたが、今思うとやってて良かったと思います。
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コントロールできたかな？


立つ場所は一緒ですが、目で見る環境を変化させました。わかりますか？
黄色ラインの間に入らないようにコントロールできましたか？狙う場所は狭いけど狙っていきましょう。
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障害物をお友達同士で体感（コントロールですよ）
コーチも参加していますね。
真ん中のお友達を安心させてあげましょう。さあ！短い距離ですが続けていきましょう。
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次はネットを使ってラリーです。そこで、ボールをチェンジしています。
PLAY＋STAYのステージ３を使用しています。
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ご紹介しますと、通常のボールより飛びが７５％減（ITF公認比）
通常のボールより弾みにくいボールを使ってラリー感覚を体感しましょう。
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続きまして!!
子ども達には楽しんでテニスをしていただきたいので、ちょっと今回工夫をしました。
さて、左手には何を持っているでしょうか？
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↓答え：大きいしゃもじ。（手作りです）

両手にラケット（しゃもじ）を持ち全身を使って打つ感覚と、振り切った後、
ラケットだけを巻き込まないように、
ラケットとしゃもじを合せ、良いバランスを保ちたいのです。



最後に、この用具はなんでしょうか？答えは最後
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ボードにボールを弾ませます。（少しパワーとリズムが必要かも・・・）
すると、回転がかかったボールが飛んできますよ。
全員で一人１球交代で打っていきました。
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結構重たいボールが飛んできますので、手出しのボールからの延長に練習が出来ると思います。
工夫すると、ボレー・ハイボレー・スマッシュ・チャンスボールも可能ですよ。
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リズムよく打てますので、チャレンジしてください。


最後に商品名は、ダンロップ社のストロークボード（TC-516)
※ソフトテニス用になっておりますが、テニスでも使用できると私達は思い、使用しております。




本日も有難うございました。
テニスというスポーツを楽しんでいただきたいので、今回色んな道具を使いました。
また、一緒にテニスを楽しみましょう。今後とも宜しくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 


西東京フロンティアキッズ様に関してのお問い合せは、
西東京市硬式テニス協会HPの新メンバー募集をご確認くださいませ。
http://www.ntk-tennis.com/