「熱い」練習会レポート(巣鴨北中学&成立学園編)
池袋店で熱いレベルアップ練習会を企画しています水谷です
8月28日、午前、巣鴨北中学様、午後、成立学園様に練習会でお邪魔しました
今回は樋口コーチ、今西コーチ(販売促進課)にテニスの楽しさ、厳しさを熱く伝えていただきました
この二人は皆にテニスを何とか上手くしたいという思いが強く、常に真剣に生徒さんと向かい合い色々な事を伝えています
今回も全力で生徒さんに伝えていました

午前の部の巣鴨北中学様の裏門を入ると駐車場らしき所にラインが引いていました
昔のコートはこういうコートが多かったな~と懐かしく感じました
…ここでは練習はしていません



さあいよいよ午前の部の練習会が始まりました
これはいつも行うバランスを強化する為に下丹田(動的丹田)の重要性を説明しています
一流アスリートはこの下丹田に力を感じるような訓練をしているために、おへその下に身体の軸を感じ心も乱れません
その結果、常に安定したパフォーマンスを行うことができるようになります
…どんなに動いてもお腹や腰にドッシリとした充実感が生まれます

樋口コーチは最初はバランス・リズム・タイミングを理解しやすいようにボレーの練習から始めます
ストロークだとどうしても振ってしまうのでボレーが一番体感しやすいですね
今の世界の球技スポーツはこの3つを重要視した指導を行っています
…赤いウエアの先生はテニスは初心者ですが、野球の経験があるのでタイミングはピッタリでした
…野球は常にタイミングが合わないとボールが硬いためにケガをするのでボールを見る目が慣れていますね
…これは重要なヒントですよ~。


樋口コーチがどうしても上手くしてあげたい生徒さんがいたのでタイミングの重要性を伝えている写真です
彼はテニススクールで習っていて非常に才能があります。ただボレーをフォーム(動作)としての考えで打っているのでタイミングが合わなくてネットが多かったですね
樋口コーチが力を抜いてタイミングだけを合わせて打つことを伝えるとボールの軌道も良くなりフォームも奇麗になってきました
この体感したことを続けると彼は恐ろしく進化すると思います
…フォームは形から覚えるのではなく身体の使い方を身につけると理想のフォームになります
あとは見た所に面を作りタイミングが合うとボールは全て入りますよ~。ストロークも考え方は同じです
巣鴨北中学の皆さん、樋口コーチが伝えたことをまず続けてみて下さい
今後も全力で応援させていただきます

午後は成立学園様に移動しての練習会です
まず最初は出ました~スポーツの基本のパワーポジションです
これは見ている皆さんにも実行してほしい姿勢です


この練習はバランス・リズム・タイミングをより理解するために歩きながらボールを投げています
キャッチボールの要領で上から投げながら歩くとサーブ・スマッシュの練習に、下から投げるとストロークの練習になります
樋口コーチは下手投げでボールを投げていますが、手だけを振っているわけではありません
下の二人の生徒さんは樋口コーチの説明を真剣に聞いていましたね
もう少し手を上まで上げると完璧です

上の写真は今西コーチと生徒さんが1000回連続ボレーを目標にボレーボレーを行っています
見ている方も緊張します
結果は1回のみの挑戦でしたが、511回連続できました
…下の写真は今西コーチのボレーのデモですが、姿勢がしっかりしていて何球打ってもミスする雰囲気はありません
(姿勢と共に肩甲骨からラケット面までがワンユニットです)…見ている皆さんもこのイメージを持ってボールを打つと何百球打っても手は疲れません

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最後に球出しのボレーの練習をした後は今西コーチによる体幹トレーニングです
この姿勢で3分行うのですがこれは辛いです
…でも最後まで笑顔で頑張りました

成立学園の皆さん、今日は樋口コーチ、今西コーチが皆さんに色々な事をお伝えしたと思います
身体を機能的に使うための方法、正しい身体の使い方、練習のテーマを決めたら妥協しない事(毎日繰り返すこと)、野球、サッカー等はこのような地味な練習を繰り返し行うことで、皆、自信を持って試合に臨んでいます
皆さんも短い時間でしたが確実に進化していました
さらなる進化した皆さんに会えることを楽しみにしています
秋の新人戦は頑張って下さい
ご協力いただきました園先生ありがとうございました
練習後に先生の教室で着替えをしていた時にいろんな心に残る言葉が教室に貼っていました。私の心に残った言葉は 『自信という字は自分を信じると書く』 『ささいな事にもありがとう、苦手な人にもありがとう、相手の目を見てありがとう、ありがとうで始まりありがとうで終わるそんな一日』 でした
先生の生徒さんを思う気持ちが伝わる教室で感動しました。
今後も皆さんを全力で応援させていただきます。頑張って下さい



















ヒントは ①方向 ②高さ ③距離 を考えて打つことが重要です

夜の7時近いのですが、まだ終わりません























