梅雨も明けて、もうすぐ夏休み。

夏合宿を計画されているみなさ～ん。合宿の持ち物の準備は進んでいますか？

合宿先で「あっ！〇〇〇忘れた～。」なんてことにならないようにしっかり暑さ対策をしておきましょう。

池袋店では夏合宿向けの暑さ対策グッズをまとめて展開中です。

練習中に使えるネッククーラーや冷えるタオル(チリーパッド)などで体温の上がりすぎを抑えましょう。

練習後は冷却スプレー(レイコサン)や、フォームタイプの(クールバンド)で火照った身体を冷やしましょう。

このほか帽子も忘れずに用意しましょう。

水分補給も喉が乾く前に小まめに取りましょう。

あとはみんなで楽しい合宿にしてください。

あっ！ボールも忘れずにね・・・。

池袋店でテニスレベルアップ練習会を企画しています水谷です

７月１０日、大泉高校様を会場に熱い合同練習会を行ってきました　今回はウインザー樋口コーチの下、午前、午後に分かれて、約７０名の生徒さんにご参加いただきました　

前日の天気予報は完全に予報でしたが、私達の生徒さんにテニスを伝えたいという思いが通じたのか当日はでした

駅から歩いて7～8分の所に学校があるのですが、校門を入ると緑がいっぱいで癒されます

さあいよいよ練習会が始まりました　最初の練習は面の重要性を理解するために樋口コーチがしゃもじのような器具を使ってボレーを行っています　しゃもじのヘラが面でガットのラインまで書いています…テニスの基本はフレームの面です　面の重要性が理解できるとテニスがワンランクアップしますよ～。

この練習はバランスの基本のパワーポジション（骨盤姿勢）を生徒さんに伝える樋口コーチです　詳しく説明すると、足を広げて膝を曲げて腰を落とします。イメージとしては野球のバッターや野手の構え、バレーのレシーブの構え等、すべてのスポーツで基本とされる構えです　これを理解してテニスをすると、バランスが崩れずに動くことが出来、コート上でのパフォーマンスも上がります　皆さんも試してみて下さい…下の写真は今西コーチがパワーポジションを行っていますが、何か手に持っています　今西コーチお気に入りの緑ちゃん、赤君ですか～。

この練習はボレーボレーの練習をした後に一人の生徒さんを指名してボレーの基本を伝えています　樋口コーチが伝えるときに共通する言葉があります。ボールを見る時は目を流さない事（黒眼を動かさない）、体幹を使って打つ事、肩甲骨、股関節を意識する事、動きをシンプルにする事等です　最初は半信半疑でボレーボレーをしていた生徒さんの驚くべき変化に、見ていた生徒さんや私達も驚きました…テニスは少しの意識で変わりますよ～。

出ました～次の練習は新しい練習です　今西コーチがボールを打って樋口コーチがグローブでボールを取っています　ボールを打つ方は相手の取りやすい所を狙う事がテーマです。捕る方は見た所に手を出せば確実にボールを取れます（ボールを捕る瞬間のタイミングが重要）野球のキャッチボールをラケットを使って行うイメージを持つと簡単に理解できます…今西コーチはかなりのスピードでボールを打っていますが、樋口コーチは簡単に捕ります

最後の練習は正しい身体の使い方の練習です　樋口コーチはテニスの身体の使い方を伝える時にバランスボールを使います　ボールを前に飛ばすのですが、身体をちゃんと使えないとボールは前に飛びません　上の写真はボールを投げる瞬間がプロの打点だということを熱く伝える樋口コーチです…プロの選手は見た目は派手に見えるのですが、こういう地味な練習を沢山していますよ～。

最後にいつもは集合写真を撮るのですが、今回は写真を撮るのを忘れてしまいました　そこで今回は樋口コーチが練習会で使う仲間たちを撮ってみました　中央の赤君、緑ちゃんは今西コーチのお気に入りです…私のお気に入りは黄色ボール君です

今回の練習会でも樋口コーチは生徒さんに色々な事を伝えていました　目標を持ってテニスをすることの重要性、自分の意識が変わると簡単にテニスが変わること等を熱く、熱く伝えていました…普段のコーチは皆さん自身です。今日掴んだ１球を消さないで頑張って下さいね　

ご協力頂きました各学校の先生方、ありがとうございました　これから合宿があると思います。この夏を乗り越えた時の成長した生徒さんに会える事を楽しみにしています

 池袋店で熱いテニスレベルアップ練習会を企画しています水谷です

7月4日、高島第二中学様を会場に熱い合同練習会を行ってきました 　今回はヨネックス契約中本プロの下、約70名の生徒さんにご参加いただきました　 当日の予報はの予報でしたが、中本プロの練習会を受けたいという先生、生徒さんの想いが通じたのか日中はで気温もかなり上がりました

上の写真は高島平の団地を通って学校に向かう途中です　 学校の近くには赤塚公園もあり緑の多い町という印象があります 　さて最初の練習はウオーミングアップで前後にスキップを行っていますが、何人かは足と手が同じ動きをしていましたね…中本プロも笑っていました

この練習はボールを手で掴む練習です　テニスではすべてのショットでタイミングが重要です　その一例としてボールを手から離した瞬間に『パッ』とボールを掴み取ります　 この練習は単純ですがとても大事な練習です

次の練習は面をより意識した練習です。単純なボレーボレーを行うのですが、1球打ったあとに必ずコーンをタッチします　タッチする感覚は軽くではなく釘を打つ感覚でタッチすることが重要です　そうするとラケット面は変な動きをせずにボールもしっかり飛びます　上の写真は中本プロに指名された先生がボレーボレーのデモを行っています。手前の先生はテニス歴３か月の先生です　学生の時に野球をやっていたそうで、他の球技をしていた人は少しのアドバイスで大きく変わるものです…先生が一番進化していました

さあいよいよストローク練習です　ストロークのデモを行う中本プロです。上の写真では最初は手でボールを打ちます　その次にラケットでボールを打つのですが、中本プロは同じフォームで打っています　ほとんどの生徒さんはラケットを持つとフォームが違ってくるのですが、さすが中本プロは奇麗で同じフォームになっています　これを行うのは意外と難しいのですよ～。

最後の写真は私が一番好きな写真です　テニスは正しい身体の使い方を理解するとテニスが恐ろしく進化します　その為には軸の重要性を理解し体感することが重要です　この写真は中本プロがテニスラケットで野球のバッティングをしている所です…。まさにテニスプロのインパクトの瞬間ですね　皆さんもこの映像をイメージしてテニスをすると進化しますよ～。

今日は本当に蒸し暑い中での練習会でしたが、中本プロから色々なことを学んだと思います　中本プロが伝えたテニスで重要な5つのポイントを忘れないで下さいね　①方向　②高さ　③距離　④スピード　⑤回転　このポイントを意識して練習することで皆さんは進化することが出来るのです　今後も皆さんを全力で応援していきます

ご協力いただきました中本プロ、ヨネックス荒木さん、リゾート＆スポーツの学生さん、各学校の先生方、本当にありがとうございました

テニスが大好きで頑張っている方、テニスが上手くなりたいと考えている方、テニスは誰でも簡単にレベルアップできます。このような練習会に参加ご希望の方はウインザーラケットショップ池袋店迄ご連絡下さい

6月21日、武蔵村山高校様で熱い練習会を行ってきました

今回は、ダンロップ多賀コーチと水谷の2人でお邪魔して生徒さんと、練習会をさせていただきました いつも生徒さんに会う前は、色々な事を伝えたいという強い思いと、ちゃんと生徒さんに伝わるかな～という気持ちがあります でも伝えた中で一つでも生徒さんの心の中に残っていれば嬉しいですね

池袋から電車に乗り継ぎ着いた駅は西武立川駅です 駅を降りるとなんとも懐かしい土の匂いがしました 練習会が始まる前ですが、何ともいえない安らいだ気持ちになります（駅前を写真に撮りましたが駅前とは思えない風景です）

今回も前半は水谷がお伝えさせて頂きました。 私がいつも生徒さんに伝えることのキーワードはバランス・リズム・タイミングの重要性です どの球技においても必要なことです この3つの要素の1つでも欠けるとテニス（球技）は成り立ちません あと身体の使い方も理解できましたでしょうか…理想のイメージはデルポトル選手ですよ～ さて上の写真は多賀コーチがフットワークの重要性を伝えています ボールを使って８の字のフットワーク練習です…1分間で１人でもボールを蹴ると最初からやり直すのですが3～4回失敗しました でも一番一生懸命で負けず嫌いなのは上の写真の先生でした さすが先生

次の練習はフットワークを意識した3人１組の練習です 動く範囲が広がるのでよりバランス能力が必要とされます でも少しずつですがフォームが良くなってきていました すべて言われた事を実行するのは難しいのですが、1つでも実行してみると何かが変わるのです 上の写真はサービスの動作を解りやすく指導している多賀コーチです 基本はやはり野球のピッチャーの動作ですね…身体の使い方は縦・横の違いはありますが、基本は一緒です 

今日は大変暑い中での練習会でした 武蔵村山高校さんの生徒さんは静かではあったのですが一生懸命頑張っていましたね 最初から深い内容の練習でしたので最初は戸惑ったでしょう でも確実に皆さんは進化していました これからの皆さんが大変楽しみです 今日習ったことは必ず続けて下さいね…継続は力です

ご協力いただきました松井先生、長谷川先生、金沢先生、ご協力ありがとうございました 次に成長した生徒さんに会えるのを楽しみにしています…目指すはデルポトル選手です

池袋店でテニスレベルアップ練習会を企画しています水谷です

6月17日、葛飾総合高校様で練習会を行ってきました 今回はウインザー販売促進課の今西コーチと水谷の2人です。 

今西コーチはテニスが大好きで、どの練習会においても１人でも多くの生徒さんにテニスが上手くなってほしいと考えている熱い、熱いコーチです

これは休憩中ですが、今西コーチが素振りをしていた生徒さんに気が付き、いきなり指導しはじめました 最初は一人だった生徒さんが増えてきて男子全員を指導しています…さすが熱い今西コーチ

この練習はチームを作り一人一球交代でベースラインのターゲットを狙う練習です 但し、だだ狙うだけでは普通の練習になります 今西コーチが行う練習内容は5球ターゲットに当たるまでひたすら続けます しかもターゲットは小さく、ネットしたら最初からという厳しい練習です だいたい当たるまで各チーム200球は平均打っていましたね（フォア、バック両方行います）最後のチームが残った時は皆が応援して、見ている方が緊張してきました さすが熱い今西コーチ

最後にトレーニングの指導をしている今西コーチです これは体幹を鍛えるトレーニングで、これを毎日するとテニスにおけるバランス力が確実にアップしてきます 男子の生徒さんと競っていますが、コーチの方が身体の軸がしっかりしているのが解ります 10代の皆さん負けるな～

 生徒の皆さん、今回お伝えしましたバランス、リズム、タイミングの重要性、テニスにおける正しい身体の使い方（軸の重要性）、諦めずに狙う事の大切さ、日々のトレーニングの必要性等、皆さんに伝わったでしょうか

これらの練習は日々行うことが大事です 必ず続けて下さい

熱い指導の成田先生、ご協力ありがとうございました これからも皆さんを応援しています