こんにちは。
一雨ごとに、春めいて参りました。
皆様ごきげんいかがでしょうか？
ブログ作成が遅くなりましたが、２月１９日にお伺いしましたテニス部様の報告を申し上げます。
当日は天気も良くテニス日和でした。
当日お伺いしましたスタッフは、販売促進課 樋口
今西
そして上野店より、木村
です。
午前中：篠崎高等学校テニス部様へ
午後は：深川高等学校テニス部様へ
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練習スタート
【篠崎高等学校様】
準備体操 動的ストレッチ
肩甲骨を意識
股関節を伸ばしましょう。
次はテニスボールを２球持って、
コーディネーショントレーニングを行いましたね。
重要な事はボールをタイミングよく取る事でしたね。
落としたら駄目よ！
落とさないように！
タイミングよく！取ってよ！
そして次のメニューとは・・・・
二人１組になり、ボール
を２球持ち、相手にどちらを落とすかばれないようにします。
「取れるかが・・・心配
」
↓それを・・・・・キャッチ！「よくできました
」
写真右側は上野店の木村です。皆様宜しくお願いします。
おもに上野店の２Ｆウエアコーナーにいます。
続きましては・・・ラケットでの練習です。
そこで、みなさんに質問しましたね。
「ボールコントロールできますか？」
と・・・
少し自信がなかったので、短い距離から狙う事をテーマにして当日は行いましたね。
プラス お腹を意識して打つ事を伝えました。
いつも使うウイルソンの動く黄色のラインを登場させました。
動く黄色のラインで疑問をもったあなた！！鉄人ブログを読み返してくださいね。
商品名が記載してあります。ブログ内容も含めご確認お願いします。
短い距離から徐々に長い距離へ・・・・
ごめんなさい。
長い距離までの写真はありませんが、お互いにベースラインまで下がっていきました。
「丁寧なラリー」「狙うラリー」「考えるラリー」
自然になっていきましたね。
そして〇〇くんと〇〇くんにラリーの目標回数を決めました。
次回チェックを行います。楽しみにしていますね。
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【深川高等学校様】
写真は本日のテーマを伝えています。
テーマとは「お腹の意識」です。
お腹を触りながら練習をする（フォアーに関して・・・）
ずっと触る。
全員お腹を触って練習中
意識中
お腹を意識出来た方は、腰の回転意識もいれていきます。が文章でまとめてみると↓
：デンデン太鼓を意識すれば良いと思いました。
良い音をさせるには
↓
①背骨の軸意識
②軸がしっかり止まれば糸は慣性の法則で正しく振れる。
③後はどれだけボールに魂を込めるかが、ボールの威力に反映すると思います。
②と③の調和が綺麗なフォロースルーを作ると思います。
次はボレーを伝えました。
ポイントはネットの白帯を使って平衡スイングを意識していきます。
本日は、メニューの紹介です。
ボレーに迷いが出てきた時は、このメニューを行ってみてはいかかでしょうか？
リズムはイチ
二ですよ
そして、平衡スイングを意識し今度はボレーボレー
ちょっと練習を中断しました。
↓
↓
選手のみなさんのグリップを見ていると握り過ぎだったので、私達が一人一人手を握って「強さ」と伝えました。
↓ 
↑
「軽い握りだ！」と皆不思議で思わず笑顔になった時の写真です。
ラケットはぎゅっと握るのでは無く、支えるぐらいの感覚です。
そして背骨とお腹を意識して打つと自然に手の力が半減されますよ。
意識していくと
ある時
「これだ！」と思う感覚が出てきます。その時が１つ成長した証だと思います。
次は・・・
ダンロップのストロークボードを使用してボールを打ち込みました。
背骨とお腹意識忘れないでください。
手出しで板の上にボールを弾ませると、試合に近い回転のかかったボールが飛んできますよ。
２０１１カタログＰ２９をご覧くださいませ。
ストロークボードを使用してボレーの練習も可能ですよ。
ここでも、いつもお伝えしている イチニのリズムは忘れないでくださいね。
最後はサービスを行いました。
大事な事は狙う事。
まずはボール投げを行います。そしてお互いが正確にボールキャッチが何度も出来るようにしましょう。
何度も何度も正確に狙うのですよ
ここでの意識の順番は、背骨・お腹→胸→手の順番です。
サービスの説明はちょっと難しかったかもしれませんね。
文章で書く事は非常に難しいので、こちらのブログを見て、ご訪問可能なチーム様がございましたら、
お近くのウインザーラケットショップまでお問合せお願い致します。
最後に・・・
意識し、やり続ける事が大切です。
たまには立ち止まっても良いですが、止まった事を良いと思ってはいけません。
練習の中で、一つでも掴んだ事があったら
↓
掴んだ事をまずは１ヶ月間は繰り返しましょう。
↓
そうすると、自らの行動に変化があると思いますよ。
先生はじめ選手の皆様、本日は有難うございました。
また一緒にテニス出来る日を楽しみにしています。
