皆様こんにちは。

本日も樋口　今西　ヨネックス川崎さんと合宿練習にお邪魔いたしました。


深川高等学校様　紅葉川高等学校様合同合宿に参加です。

沢山練習風景を撮りましたのでご覧ください。
練習始めは元気が無かったけど、最後は全員の声がコートに響き渡りました。

スタート

ランニング

テニスボールでコーディネーションを終わらせてから、短い距離から狙う練習を行いました。

短い距離練習の後は、手出しのボールを打っていきました。
テーマはネットをしない事です。

ネットを１球でも行なったら、全員でボール集めなのですが、
ラケットを巻き込んでいる選手が多いので、もう一度確認をしました。

再確認する事でラケットを巻き込んでいる選手が少なくなり、
回数は記入しませんが、１カゴネット無しで終わりましたね。
 

次はボレーの練習を行いましたね。トレーニングを行いながらボレーボレーを行います。

もトレーニングを行いながらのボレーボレーに入っていましたので、写真は２枚しかありませんが、
ここ最近のブログには、内容を記入しておりますので、この写真を見て、わかりにくい方は、合宿前のブログを読んでくださいね。ヒントはコーンを置いて何かを行なってからボレーに入ります。

次はボレーにフットワークを入れて行きました。ボールは１球しか打ちません。
①ボールを取る。　②そのボールをカゴに入れる。③ボレーを打つ。

写真は２枚のみですが、ボレーを打った後、１球ボールを集めで戻ります。
ずっと足が動いている状態を作っていきました。

次は、フットワークを強化し、手出しでベースラインからボールを一人３球ボールを打っていきました。
ボールが無くなるまで、ネットしない事が目標です。
１球でもネットにかけると、全員でボールを集めます。
約１時間掛かりましたが、全員が声を出しチームワークが出来ていましたね。

ボール打ち最後はサービスです。

そして最後はトレーニングです。
本当に１日良く頑張りました。テニスは動いている状態で、ボールを打ち、狙わないといけないのです。
そのヒントを今回もお伝え致しました。


明るい時間帯で集合写真をお撮りいたしました。

先生はじめ選手の皆様本日は有難うございました。



時には厳しく、時には優しく？　　本当に選手の皆様頑張ってました。
合宿で学んだ事を学校の部活動時間に継続してくださいね。

またお会いしましょう。有難うござました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度戻ります。
 

皆様こんにちは。
樋口　今西　ヨネックス川崎さんとで山中湖テニス合宿にお邪魔しております。

７月２７日は、雨雲が・・・・

本日は、合同テニス講習会です。
学校名をご紹介致します。

玉川聖学院中等部様　高等部様　・　日出高等学校様　・　小平高等学校様

スタート

以前のブログにも書き込みしておりますが、本日は『』＝「M・H様」と密着日です。

ご挨拶時は大雨でしたので、トレーニングに切換えるところでしたが・・・・
小雨になりましたので開始する事に決めました。
 

合宿時の練習テーマはネットをしない事でしたね。それでは頑張って行きましょう。


準備体操ランニング
動的ストレッチ
テニスボールでコーディネーション短い距離からの練習です。少し空が明るくなってきました。写真でもわかりますよね。

ネット越しで短い練習

ここからは、徐々にサービスラインまで下がって行きました。




そして手出しのメニューに切り替えます。
カゴのボールが無くなるまで打っていくのですが、１球でもネットを行うと全面のボールを集め
また打ち続けていきます。

回数は書かないでおきますが、時間かかりましたね。でも最後はネット無しで終わりました。 
ネットにボールが無い事は、とても気持ちが良いですね

  全員が声を出して打つタイミングを取っていましたね。全員の気持ちが一致した瞬間でした。


午前中最後はサービスです。ここもネットをしないように集中していきました。
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午後は中等部の講習会です。その時は晴天でした。
同じ事を行なっておりますので頑張っている姿をご覧ください。

全員集合


短い距離からのラリーです。

高校生は２カゴのボールでしたが、中学生は１カゴのボールをネット無しを目標に練習していきました。
時間は掛かりましたが、中学生もネット無しが出来ましたね。その気持ちを忘れないでくださいね。


最後は玉川聖学院中等部・高等部様で集合写真を撮りました。

玉川聖学院中等部様、高等部様　日出高等学校様　小平高等学校様
本日は有難うございました。
また、玉川聖学院OGの皆様、球出しのお手伝い有難うございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

皆様こんにちは。
樋口　今西　町田店より石井　ヨネックス一宮さんとで山中湖にいます。

7月２５日本所高等学校テニス部様
7月２６日市ヶ尾高等学校テニス部様　新羽高等学校テニス部様と
共に汗を流しています。
 

共に汗を流していますので写真は少ないですが、お許しくださいませ。

もし山中湖で私達を見かけたらお声を掛けてくださいね。それでは失礼致します。

 

【7月25日本所学校テニス部様練習風景】

【7月26日市ヶ尾高等学校テニス部様　新羽高等学校テニス部様　合同　練習風景】
後日、ウインザーラケットショップ町田店のブログを見てくださいね。
 

私達が伝えた事を忘れずに充実した合宿を過ごしてくださいね。
では、また学校で会いましょう。

ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆様こんにち。
ウインザーラケットショップより皆様にオススメしたい本がございます。
 

ウインザーラケットショップの講習会でも大変お世話になっている
SHOWさんこと、神谷勝則コーチが、ついに本を出して頂きました。

基本が身につく「テニス練習メニュー２００」

テニスというスポーツを球技スポーツに落とし込み、
とてもわかりやすく、楽しく理解出来る、テニスの教科書です。




私たちも、神谷コーチには、大変お世話になっており、テニスというスポーツの奥深さを伝えて頂いております。

神谷コーチのドリルは、日常姿勢から、スポーツを行う運動姿勢等も、
写真を見てとても理解しやすくなっています。


まだまだ、テニス界では、理解されていないコーディネーションの重要性も写真を多く使っているので
イメージしやすいと思います。

これからテニスをスタートする方から、アスリートプレイヤーの方々も、とてもワクワク　ドキドキ
なさる教科書だと私達は思います。
 

今もし、壁にブチ当たっている方、オススメ致します。
きっと「はぁ」と思う点があり、本を読む事でヒントになり、良い方向に進むと思いますよ。

私達もこの本を読み参考にしております。是非とも皆様お読みになってください。


横浜店・渋谷店・上野店にてお取り扱い中です。

オンラインショップでもご購入頂けます！

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　私達販売促進課スタッフは夏合宿に向かう為、ブログでの練習メニュー紹介は、しばらくお休みいたします。
夏合宿での出来事等をアップしたいと思いますのでお楽しみくださいませ。


 

皆様こんにちは。

７月１０日に多摩大学目黒中学・高等学校テニス部様にお邪魔致しました。
スタッフは、樋口　今西　渋谷店　石毛　ヨネックス三浦さんです。

練習スタート
準備運動が終わってましたので、ボール遊びから始まりました。
身体全体でボールを掴む感覚を学習します。
地面にボールを落とさないように・・・

ボールに遊ばれてませんか

先生が後ろから指導しています。ボール遊びを続ける事で全身を使ったボールコントロール感覚をここで、身に付けてほしいのです。




次に進みます

練習会でよく行なっているメニューです。

障害物を挟んでラリーを行います。今回もお友達が真ん中にいますので、当てないように！
距離、方向、高さをここで学習しましょう。

 


この下の写真をよくご覧になってください。黄色と赤色のボールが見えますか？
少しの時間、いつもと違うボールで行なってみました。

この練習で使用したボールを紹介させて頂きます。
PLAY＋STAYのSTAGE３ボールです。通常のボールよりボールの飛びが７５％減（ITF公認球比）

弾みにくいボールを使って、ラリーの感覚を体感する
そして、ボールを打合う時の相手との関わり方や、ラリーのリズムも体感出来ますよ。

次はSTAGE３を使ってボレーボレーで続ける事を学習していきました。
先生とボレー
ヨネックス三浦コーチとボレー

とボレー

続くととても楽しいので、このボールを使った事ない方は一度チャレンジしてください。




午前中最後は、通常のボールでラリーを行いました。
ここでも続ける事をテーマに練習を行いました。
お昼休憩



午後からは、サービスに時間をかけていきました。 

 午後スタート
二人一組みで、膝立ち状態でサービスをイメージし、ボールキャッチを行います。
ここで重要な事はキャッチする側のバランスです。
ボールを上げる側（立つ側）のコントロールがとても大切です。

 続きましては、三人一組みになります。そして、今度は手でボールを打っていきましょう。


次は短い距離でボールコントロールを行いましょう。距離は約３mです。
２枚の写真をご覧ください。

↓

ではやってみましょう。スピードは求めてません。コントロールが大切です。

続きましてはカゴを狙って練習を行いました。。下半身固定でトス位置の重要性を確認しましょう。

バランスが良いですね。

最後は全員で立ってサービスの練習を行いました。写真は彼のトスをこれからアドバイスしていくところです。
彼のサービスに変化が表れ良いサービスになりましたよ。
良い写真がタイミング良く撮れず申し訳ありません。

ラストはトレーニングです。２枚の写真をご覧ください。
コーチ達は彼ら達が１バウンドでボールがキャッチ出来る所に投げています。【時には２バウンド】
それをダッシュで取りに行きましょう。
【うつぶぜパターン】

【お座りパターン】

練習は以上です。
中学生は半日、高校生は１日でしたので、暑い中でしたが一生懸命にテニス練習を楽しんでいましたね。
また、次は合宿でお会い出来たらと思います。

先生はじめ選手の皆様ありがとうございました。