こんにちは
ブログアップ遅くなり申し訳ありません。８月２０日王子製紙株式会社テニス部様にお邪魔致しました。
お邪魔致しましたスタッフは、樋口　今西です。

［練習スタート］
既に体操も終わりラリーを行っていましたが、動的ストレッチからご紹介させていただきました
動的ストレッチは、大きく関節を使う事で、運動に必要な可動域を広げることが出来ますよ!!
(身体の上から下に徐々に移動していきました）

十分に身体が、暖まった状態になりました
次は、ウイルソンの商品:スターターコートラインの登場です。
ここでは短い距離から狙う目と面作りを意識しています。写真の距離から今度はネットを利用します。
お互いにネットからラケット1本分ずつ距離を取り、距離感がつかめたら黄色ラインを広げていきます。
ボールとの距離感を体感し、徐々にサービスラインまでラインを伸ばして行いました。
狙いながら距離を伸ばしていくと、徐々に体の動作が大きくなったと思います。
 



 

ここでポイント
「お腹を意識して打つ事をお伝えしました」
お腹を触りながら練習＋デンデン太鼓のように
背骨の軸意識
軸がしっかり止まれば糸　[腕]　は、慣性の法則で正しく振れる
後はどれだけボールに魂を込めるかが、ボールの威力に反映すると思います
②と③の調和がフォロースルーを作ると思います。






次に、ご紹介しました練習とは、黄色と赤色のボールでラリーです。写真のボール見えますか?このボールはPLAY＋STAYのステージ３のボールです。
通常のボールより飛びが75％減(ITF公認比)
 このボールは、身体を大きく使う事でボールが飛びます。《談》
弾みにくいボールを使って、ラリーの感覚を体感する。
そして、ボールを打ち合う時の相手との関わり方や、ラリーのリズムも体感出来ますよ
通常のボールと上記写真ボールを交互に使用してラリーすると色んな事が体感出来ますよ。《談》
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練習会中お話しさせていただきましたツアーコーチ
７／２０ブログ「テニスへの情熱を教えてくれたツアーコーチ」も確認してください





は、テニス経験浅い方を当日サポートさせていただきました。
うるさかったかもしれませんがお許しください。
常にリズム・バランス・タイミング12をお伝えしておりました

本日の練習内容は、短い距離からロングラリーへ、そしてボレー最後は、ゲーム形式まで行いました。


皆様と一緒にテニスというスポーツを楽しむ事が出来て本当に嬉しい時間でした。
次回、秋頃お会い出来ればと思っております。今後共宜しくお願いいたします。
有り難うございました。




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すみませんしばらくはブログアップお休みいたします。
大会で大宮第二公園（９／１～４）にいます。次回のアップをお楽しみくださいませ