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年間250回以上の講習会を行う 『鉄人コーチのコーチング動画』まとめ集
2020/10/06 00:00

ウインザーラケットショップでは、ジュニアから、中学校・高校の部活動、大学のテニスサークル、社会人グループなどの練習場所に伺い、講習会活動を行っております。
年間250回を超える講習会活動を行っている、2名のスタッフによる『プレーのヒントになる動画』をこれから発信していきます。
普段、講習会活動でお伝えしている『体の動かし方』『テニス=球技・・・球に技をかける』という考え方を基に、みなさなのプレー向上にお役立てできればと思っております。 毎回テーマを分けて発信をしていきますので、ぜひお楽しみに♪
>>>コーチング動画   (81)コーチング動画 スマッシュ編6《鍋蓋・スルー・打つ/復習》
>>>コーチング動画   (80)コーチング動画 スマッシュ編5《深いボールへの対応》
>>>コーチング動画 (79) パフォーマンス向上 ワクワク スマッシュ④《一人練習》はこちらへ
>>>コーチング動画 (78) パフォーマンス向上 ワクワク!スマッシュ3《ジャンピング系》はこちら
>>>コーチング動画 (77) パフォーマンス向上 ワクワク!スマッシュ2《鍋蓋を開ける》 はこちら
>>>コーチング動画 (76) パフォーマンス向上 ワクワク!スマッシュ1 はこちら
>>>コーチング動画 (75) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談6 こちら 
>>>コーチング動画 (74) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談5 はこちら 
>>>コーチング動画 (73) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談4 はこちら 
***スリンガー体験中動画
>>>コーチング動画 (72) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談3 はこちら 
>>>コーチング動画 (71) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談2 はこちら 
>>>コーチング動画 (70) 伝説のマシーン『Slingerbag』樋口コーチ体験談1 はこちら 
>>>コーチング動画 (69) パフォーマンス向上 ワクワク!真正面に来たボレーの対処法 はこちら 
>>>コーチング動画 (68) パフォーマンス向上 ワクワク!サイドスピン!(左側 ノーバウンド編) はこちら 
***こちらのスロー動画 3球にご注目ください 5-4を打っている状態が、わかりやすいと思います \(^o^)/
↓↓↓
http://youtu.be/DCck5VMoNIU
的当てにもチャレンジ
↓↓↓
http://youtu.be/n9PYf__aGGs
《番外編》(^_-)- ↓↓↓
http://youtu.be/5iuJwCbl41M
>>>コーチング動画 (67) パフォーマンス向上 ワクワクサイドスピン(右側ノーバウンド編) はこちら
***こちらのスロー動画 3球にご注目ください 7-8を打っている状態が、わかりやすいと思います \(^o^)/↓↓↓
http://youtu.be/JRF7EnUZLSM
的当てにもチャレンジ ↓↓↓
http://youtu.be/6smMsf4Af-c
《番外編》(^_-)- ↓↓↓
http://youtu.be/K6s3Grxu3ns
>>>コーチング動画 (66) パフォーマンス向上 ワクワクサイドスピン(左側1バウンド編) はこちら 
>>>コーチング動画 (65) パフォーマンス向上 ワクワク サイドスピン(右側1バウンド編) はこちら 
>>>コーチング動画 (64) パフォーマンス向上 テニス支柱カバーのご案内 はこちら 
***怪我から守る・未然に事故を防ぐ商品のご案内を致します



>>>コーチング動画 (63) パフォーマンス向上 シンプルバックハンドスライスへのチャレンジ! はこちら
動画として今回ご覧なってください ↓↓↓↓
***【コートには入っているがイメージとは異なるの面の方向性】 このスロー1球にご注目ver.鉄人コーチ
***【イメージ通りの面の方向性】 このスロー1球にご注目ver.鉄人コーチ
動画として今回ご覧なってください ↓↓↓↓↓
***【コートには入っているがイメージとは異なる面の方向性】 このスロー1球にご注目ver.今西 
***【イメージ通りの面の方向性】 このスロー1球にご注目ver.今西
>>>コーチング動画 (62) パフォーマンス向上 シンプルフォアハンドスライスへのチャレンジ! はこちら 
***このスロー2球にご注目
***このスロー1球のラケット軌道にご注目
>>>コーチング動画 (61) パフォーマンス向上 バックハンドへのチャレンジ!(7時から8時) はこちら 
この1枚の写真とスロー1球にご注目

http://youtu.be/1gXQknXI36I
この2球に注目 (スロー動画もご覧になってください)
http://youtu.be/jyVOzMDsyG8
>>>コーチング動画 (60) パフォーマンス向上 フォアハンドへのチャレンジ!(5時から4時) はこちら
この1球に注目 (スロー動画もご覧になってください)
http://youtu.be/ud1qtWyDT5M 
http://youtu.be/MeabOT1yvMA
>>>コーチング動画 (59) パフォーマンス向上 身体わくわくサーキットトレーニング(ペットボトル使用) はこちら
>>>コーチング動画 (58) パフォーマンス向上 シンプルボレーへのチャレンジ(8時から7時) はこちら
この1球に注目 (スロー動画もご覧になってください)
シングルハンド →http://youtu.be/8KFAX1DOahU
ダブルハンド →http://youtu.be/ofXc6RLEWWw
>>>コーチング動画 (57) パフォーマンス向上 シンプルボレーへのチャレンジ!(4時から5時) はこちら 
この1球に注目 (スロー動画もご覧になってください)
http://youtu.be/EL19JR9-Hj0
>>>コーチング動画 (56) パフォーマンス向上 ワクワク 腹筋 美尻 エクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (55) パフォーマンス向上 段差サーキットエクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (54) パフォーマンス向上 下半身 段差エクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (53) パフォーマンス向上 A little hard exercise はこちら 
>>>コーチング動画 (52) パフォーマンス向上 全身!バランスバランス・リズム・タイミング!エクササイズ はこちら
>>>コーチング動画 (51) パフォーマンス向上 下半身 簡単エクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (50) パフォーマンス向上 下半身 気持ち~ぃエクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (49) パフォーマンス向上 下半身 安定エクササイズ はこちら 
>>>コーチング動画 (48) パフォーマンス向上 肩甲骨エクササイズ はこちら
>>>コーチング動画 (47) パフォーマンス向上 身体の使い方 まとめ(サービス編3) はこちら 
>>>コーチング動画 (46) パフォーマンス向上 ボレー&ストローク編(2 videos) 
パフォーマンス向上 肩甲骨エクササイズ  (ボレー&ストローク フォアハンド編)
パフォーマンス向上 肩甲骨エクササイズ  (ボレー&ストローク バックハンド編) 
>>>コーチング動画 (45) パフォーマンス向上 正姿勢元気ストレッチ! はこちら 
>>>コーチング動画 (44) パフォーマンス向上 正しい姿勢作り はこちら
>>>コーチング動画 (43) パフォーマンス向上 ボレー&ボレー バランス+リズム+タイミング はこちら 
>>>コーチング動画 (42) パフォーマンス向上 肩甲骨にフォーカス ショートラリー編(2 videos)
パフォーマンス向上 肩甲骨エクササイズ  (ショートラリー フォアハンド編)
パフォーマンス向上 肩甲骨エクササイズ  (ショートラリー バックハンド編) 
>>>コーチング動画 (41) パフォーマンス向上 肩甲骨にフォーカスはこちら
今回のブログ公開まで少しお時間いただき考えておりました 樋口コーチの肩甲骨の動きからも学習は出来ると思いますが、何かが足りないと なんだろうと思いついた結果 写真を貼り付けました
樋口コーチのアドバイス、自分でも動かしながら分かりました 色んな方向に動く事を 皆様もお鏡でお背中を見てください♪ボディターンへの意識が高まりますね♪

>>>コーチング動画 (40) 樋口コーチの日課 はこちら
今回は、樋口コーチの日課です 念入りに行う時・スピーディーに行う時、その日のお時間によって異なります。
今回スピーディー編です。5分以内で出来ますョ 是非ご参考まで。※今回はモビバン(黄色)SysTube(赤)を使いました。
>>>コーチング動画 (39) パフォーマンス向上 リズム♪ はこちら
>>>コーチング動画 (38) パフォーマンス向上 サーキットトレーニング はこちら 
>>>コーチング動画 (37) パフォーマンス向上 グリップを握る力加減 はこちら
>>>コーチング動画 (36) パフォーマンス向上 簡単ウォームアップ はこちら
>>>コーチング動画 (35) パフォーマンス向上 手の平・手の甲・指先のタイミングから~ はこちら (入部時期に伝える練習メニュー)
>>>コーチング動画 (34) パフォーマンス向上 ボールコーディネーション ペア練習 はこちら (入部時期に伝える練習メニュー)
>>>コーチング動画 (33) パフォーマンス向上 ボールコーディネーション 1人練習編 はこちら (入部時期に伝える練習メニュー)
ボールコーディネーショントレーニング 【ボールとじゃれ合って遊ぶ事が大事】\(^o^)/
〇定位・・・相手やボールなど自分の位置関係を把握
〇反応・・・合図に素早く反応
〇連結・・・関節や筋肉の動きをタイミングよく同調
〇変換・・・変化に対応して、素早く動作を切り替える
〇識別・・・手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する
〇バランス・・・姿勢を整える
〇リズム・・・タイミングをあわせ身体で表現

※ボールコーディネーショントレーニングとは・・・運動する上で必要な7つの能力を向上させる練習と言われているのですよ
>>>コーチング動画 (32) パフォーマンス向上 身体の使い方(サービス編②) はこちら 
>>>コーチング動画 (31) パフォーマンス向上 トレーニング バックランジ&シットアップ はこちら 
>>>コーチング動画 (30) 今の想い はこちら 
>>>コーチング動画 (29) パフォーマンス向上 体幹トレーニング 下記4videos をチェック
パフォーマンス向上 体幹トレーニング(左右のバランスチェック)
パフォーマンス向上 体幹トレーニング(リズムで脚上げ)
パフォーマンス向上 体幹トレーニング(片脚立ちバランス)
パフォーマンス向上 体幹トレーニング(片脚立ちバランス)横向き
>>>コーチング動画 (28) パフォーマンス向上 ボレー(感覚研ぎ澄ましトングでキャッチ!練習)下記2videos をチェック
今回はトングを使ってチャレンジします。※トングの持ち方はボレーを行うグリップです
パフォーマンス向上 ボレー(感覚研ぎ澄まし練習 トング1人編)
パフォーマンス向上 ボレー(感覚研ぎ澄まし練習トングペア編)
>>>コーチング動画 (27) パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄ましペア練習)下記2videos をチェック
パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄ましペア練習ノーバウンド編)
パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄ましペア練習ワンバウンド編)
>>>コーチング動画 (26) パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄まし一人練習)下記3 videos  をチェック
パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄まし練習ワンバウンド編)
パフォーマンス向上 ボール遊び(感覚研ぎ澄まし練習ノーバウンド編)
パフォーマンス向上 ボール遊び(ワクワクキャッチ編)
>>>コーチング動画 (25) パフォーマンス向上 打点にフォーカス はこちら
《フォアハンド/後ろ》 ↓↓↓
http://youtu.be/9dsCf15ydgQ
《スロー動画と静止画で打点チェック》 ↓↓↓
http://youtu.be/bifnGupN6bk

《バックハンド/後ろ》 ↓↓↓
http://youtu.be/uPoJaZ0POx4h
《スロー動画と静止画で打点チェック》 ↓↓↓
http://youtu.be/IrECKZFLZSE

>>>コーチング動画 (24) パフォーマンス向上 トレーニング スピード(バランス+リズム+タイミング)はこちら
>>>コーチング動画 (23) パフォーマンス向上 トレーニング ブルガリアンスクワット はこちら 
>>>コーチング動画 (22) パフォーマンス向上 トレーニング パワーアップヒップ はこちら 
>>>コーチング動画 (21) パフォーマンス向上 トレーニング 空気椅子 はこちら
>>>コーチング動画 (20) パフォーマンス向上 トレーニング 腕立て伏せ はこちら 
>>>コーチング動画 (19) パフォーマンス向上 トレーニング(チューブ編)はこちら 
>>>コーチング動画 (18) パフォーマンス向上 ペア練習 ボール遊び(ワンバウンド編)はこちら 
>>>コーチング動画 (17) パフォーマンス向上 ペア練習 ボール遊び(ノーバウンド編)はこちら 
>>>コーチング動画 (16) パフォーマンス向上 トレーニング(ランジ編)はこちらへ 
>>>コーチング動画 (15) パフォーマンス向上 トレーニング(スクワット編)はこちらへ 
>>>コーチング動画 (14) パフォーマンス向上 ボトルを利用しての身体の使い方(サービス編) はこちらへ 
>>>コーチング動画 (13) パフォーマンス向上 ボール遊び(ワンバウンド編)はこちらへ 
>>>コーチング動画 (12) パフォーマンス向上 ボール遊び(ノーバウンド編)はこちらへ 
>>>コーチング動画 (11) パフォーマンス向上 動的ストレッチ2はこちらへ
>>>コーチング動画 (10) パフォーマンス向上 動的ストレッチ1はこちらへ
>>>コーチング動画 (9) ポケット練習 コントロール力アップ編(ストローク・ボレー) 下記4 videos  をチェック
ストローク編~浅いボールを解消しよう1
ストローク編~浅いボールを解消しよう2
ストローク編~浅いボールを解消しよう3
ストローク編~浅いボールを解消しよう4
>>>コーチング動画 (8) ポケット練習 手出し・ラケット出し 編 下記9 videos  をチェック
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(手出し) 1-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(手出し) 2-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(手出し) 3-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(手出し) 4-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(手出し) 5-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(ラケット出し) 6-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(ラケット出し) 7-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(ラケット出し) 8-9
ポケット練習 手出し・ラケット出し 編(ラケット出し) 9-9
>>>コーチング動画 (7) ポケット練習 ストローク・ボレー 編 下記10 videos  をチェック
ポケット練習編(ストローク)1-10
ポケット練習編(ストローク)2-10
ポケット練習編(ストローク)3-10
ポケット練習編(ストローク)4-10
ポケット練習編(ボレー)5-10
ポケット練習編(ボレー)6-10
ポケット練習編(ボレー)7-10
ポケット練習編(ボレー)8-10
ポケット練習編(ボレー)9-10
ポケット練習編(ストローク・ボレー)10-10
>>>コーチング動画 (6) スマッシュ編 下記6 videos  をチェック
スマッシュ編1-6
スマッシュ編2-6
スマッシュ編3-6
スマッシュ編4-6
スマッシュ編5-6
スマッシュ編6-6
>>>コーチング動画 (5) ストローク コントロール力 UP編 下記7 videos  をチェック
ストローク コントロール力 UP編1-7
ストローク コントロール力 UP編2-7
ストローク コントロール力 UP編3-7
ストローク コントロール力 UP編4-7
ストローク コントロール力 UP編5-7
ストローク コントロール力 UP編6-7(番外編:ボレー対ストローク)
ストローク コントロール力 UP編7-7(番外編:面作りに役立つ練習)
>>>コーチング動画 (4) ストローク ウォーミングアップ編 下記12videos  をチェック
ストローク ウォーミングアップ編1-12
ストローク ウォーミングアップ編2-12
ストローク ウォーミングアップ編3-12
ストローク ウォーミングアップ編4-12
ストローク ウォーミングアップ編5-12
ストローク ウォーミングアップ編6-12
ストローク ウォーミングアップ編7-12
ストローク ウォーミングアップ編8-12
ストローク ウォーミングアップ編9-12
ストローク ウォーミングアップ編10-12
ストローク ウォーミングアップ編11-12
ストローク ウォーミングアップ編12-12
>>>コーチング動画 (3) ボレー編はこちらへ
>>>コーチング動画 (2) 体の動かし方はこちらへ
>>>コーチング動画 (1) サービス編はこちらへ

>>>《番外編》【【動画vol.18】】 【今西編】トラックマン使用で打球スピードと回転数チェック はこちら
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今西コーチのプレースタイルはオールラウンドプレーです。インパクト前の脱力感を動画で観ることができます。
トラックマンの数字化される事により今西コーチのフォアハンドのドライブとスライス平均スピード回転を出す事が可能となります。
●フォアハンド ドライブ5球 スライス5球
ドライブ平均スピード 103 ドライブ平均回転数 1043 スライス平均スピード 97 スライス平均回転数 1004
考察:今西コーチのボールコントロールは安定しており、ドライブ5球とスライス5球のスピード、回転数に極端な数字はでていませんでした。 よって実践になった際には スピードと回転を上手くコントロールできる事が可能である事がわかります。 今西コーチは、ゲームになると 緩急をつけるのが上手いです。(樋口分析・ブログ記載)
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ラケット:ヨネックス アストレル105 Limited G3 355g グリップは天然皮革 ストリング:ヨネックス ポリツアースピン125(横) ・バボラVS TOUCH130(縦) テンション:55ポンド ラケットの総重量380g ※(Limtedは既に完売しました) ※アストレルは2020年6月下旬に新モデル登場
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>>>《番外編》【【動画vol.17】】 【樋口コーチ編】トラックマン使用で打球スピードと回転数チェック! はこちら 
聖蹟桜ヶ丘店の試打ルームでトラックマン使用 聖蹟桜ヶ丘店では回転数と打球スピードが計測出来ますよ 一般男性の平均回転数は1200rpm, スピードは90-100Km/hと言われる中、樋口コーチのフォアーハンドを分析してみました。樋口コーチ ラケット:ヨネックス Vコア98 G3 ストリング:ヨネックス ポロツアーストライク120 テンション:53ポンド 動画の中でバランス+リズム+タイミング+呼吸の重要性がここで再確認が出来ると思います
呼吸に注目して頂きたい!そして、力が抜けるほど回転数があがっております (分析は今西です)

>>>《番外編》【【動画vol.15・16】】 シャトルキャッチ!!
樋口コーチ シャトルコーディネーション
http://youtu.be/Eoa1Scn3E08
今西 コーチ シャトルコーディネーション
http://youtu.be/XoXP0a-VRN0
テニスのボール缶でもチャレンジ可能ですね 色々アレンジしながら行ってください
>>>《番外編》【【動画vol.14】】バドミントンスタッフ ストレッチ動画 
バドミントンスタッフの動画を公開いたします \(^o^)/
新宿店【第2弾】
http://youtu.be/P7rfKBbf02I
>>>《番外編》【【動画vol.13】】梅田店スタッフ動画 ボレー編 はこちら
梅田店スタッフ動画を公開いたします ボレー編です \(^o^)/
梅田店【第3弾】
 http://youtu.be/wVekJ0GvZ_o
>>>《番外編》【【動画vol.12】】バドミントンスタッフ 集中トレーニング動画
バドミントンスタッフの動画を公開いたします \(^o^)/
新宿店【第1弾】
http://youtu.be/B4weASoLxd8
>>>《番外編》【【動画vol.11】】バドミントンスタッフ トレーニング動画 
バドミントンスタッフのトレーニング動画を公開いたします \(^o^)/
町田店【第1弾】
http://youtu.be/D-Sc5G2meeU
>>>《番外編》【【動画vol.10】】バドミントンスタッフ トレーニング動画
販売促進課 バドミントンスタッフ【第3弾】
http://youtu.be/ShO5OfKoeFY
>>>《番外編》【【動画vol.9】】バドミントンスタッフ トレーニング動画
販売促進課 バドミントンスタッフ【第2弾】
http://youtu.be/pXHYls_h6b8
販売促進課 バドミントンスタッフ【第1弾】
http://youtu.be/3XOV_Wf7fyM
>>>《番外編》【【動画vol.8】】梅田店スタッフ トレーニング動画
梅田店【第3弾】
http://youtu.be/wVekJ0GvZ_o
>>>《番外編》【【動画vol.7】】元気が出るエクササイズ はこちら
>>>《番外編》【【動画vol.6】】 梅田店スタッフ アレンジ動画 はこちら
>>>《番外編》【【動画Vol5】】バランスボールの上で はこちら
バランスボールの上で・・・ (日々のトレーニングの積み重ねが必須です)
【注意】 動画ご覧になって頂きありがとうございます バランスボールの上でのトレーニングは安全確認・安全管理を行った上で実施しております 真似はしないでください。宜しくお願いします。
>>>《番外編》【【動画vol.4】】パフォーマンス向上 カラーボールでウォームアップ! はこちら 
>>>《番外編》【【動画Vol.3】】パフォーマンス向上 カラーボー 色と大きさと重さを瞬時に判断 はこちら 
>>>《番外編》【【動画vol.2】】パフォーマンス向上!トレーニング ボール遊び 下記2 videos  をチェック 
ボール遊び(あとちょっとだったのに編)
ボール遊び(ギリギリ成功編)
>>>《番外編》【【動画vol.1】】パフォーマンス向上!トレーニング スクワット編 はこちら 
動画撮影中、ボールを集めている時に撮ろうと決定しました 何故か何回か撮り直しもあり気付いたらスクワットを〇〇回行っておりました 次の日は・・・筋肉が喜んでましたョv 一人のトレーニングも良し。 ペアでのトレーニングも良し。 応援されるトレーニングはさらに良し。
ご自宅でもアレンジして頂けましたらご家族と出来ると思いますのでトライしてください \(^o^)/
>>>《番外編》動画 4 2019年2月【鉄人コーチ】兵庫県神戸サンテレビ 「いいね!テニス」に出演させていただきました!
>>>《番外編》動画 3 2017年2月【鉄人コーチ】兵庫県神戸サンテレビ 「いいね!テニス」に出演させていただきました!
>>>《番外編》動画 2 2016年2月【鉄人コーチ】兵庫県神戸サンテレビ 「いいね!テニス」に出演させていただきました!
>>>《番外編》動画 1 2015年2月【鉄人コーチ】兵庫県神戸サンテレビ 「いいね!テニス」に出演させていただきました!